糖和脂肪，哪一个会让人肥胖的更快？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的身体里，我们肉眼不能看到的细胞每天都在活跃地运动着，所以我们每天都要给我们的身体提供能量，比如蛋白质、糖、脂肪和各种维生素等等，但是有些营养成分被我们的身体摄入后是非常容易使我们发胖的，比如糖和脂肪这两种营养物质，但是糖和脂肪，哪一个会让人肥胖的更快呢？其实如果我们摄入同等数量的情况下，脂肪更容易使我们发胖，因为脂肪的没用营养更多。

不管是糖还是脂肪，或是其他的营养物质，被我们摄入体内的成分过多，其实都是会使我们发胖的，因为所有的这些营养物质被摄入我们的体内过多，我们身体的细胞代谢利用所需的能量过后，还有很多多余的被这些营养物质转化来的能量，这些能量最后会被我们身体内的肝脏转化成为肥肉储存在我们的身体各处。但是同等数量的脂肪和糖中，脂肪所转化成的热量最多，脂肪所转化为我们身体内的脂肪也更多，所以我们肥胖得也更快。

但是我们的生命活动所需要的能量其实是很少的，我们即使不吃糖和脂肪，只吃其他的食物，但是吃得太多，我们还是会发胖，所以关键的不是我们吃什么，而是我们吃多少。有些身体代谢差的人，他们的生命活动消耗的能量更少，所以如果想要不让食物使我们发胖，我们还是选择运动才好，运动可以使我们消耗的能量更多，可以使我们身体内摄入过多的营养物质被消耗掉，才不会发胖。

平时我们多注意饮食营养均衡点，多食用一些高蛋白、高维生素等之类的营养物质，这就会少摄入糖和脂肪之类的食品，我们才不会容易因为饮食而引起的肥胖，有空也多走动，不要让自己在夏天时因为穿不下裙子而痛苦。

Answer 2

脂肪会让人肥胖更快。糖类跟蛋白质类似，糖类的产热效应也比脂肪高的多。糖类储存成脂肪，也要“浪费”大量的热量，所以糖并不容易成为我们身上的肥肉。

Answer 3

糖和脂肪吃多了使人发胖的程度几乎差不多，会让人胖的更快的是糖油混合物。

Answer 4

脂肪让人肥胖的更快。
糖不会直接使人发胖，糖让人发胖的原理是进入体内，多余的糖会转化成脂肪储存在体内，最终是脂肪使人肥胖。

Answer 5

减脂，戒糖，饮食，网红美食，食物热量。