吃糖和吃脂肪，哪个更容易胖

Question

如题所述

Answer 1

不一样。这其实不一定。首先，直接摄入糖分或摄入脂肪被分解成糖分，这个过程区别是不大，但它们单位热量差别可大了，也就是吃一克糖与吃一克脂肪大不同。其次，多余热量要转换成脂肪，又与血糖浓度等条件直接关系（请查阅“GI值”），具体食物种类、进食安排、个体激素水平不同，都会有不同结果。第三，与上一条同样原因，也要看你吃什么糖或吃什么脂肪才知道是否容易胖（可了解“低聚糖”，“EPA和DHA”等）。

Answer 2

吃糖会在身体里起这些变化，首先糖进入口腔时会被唾液淀粉酶分解一部分，使其转化为麦芽糖再转化为葡萄糖。其余的进入消化道，经胃和小肠的作用，消化吸收后也成为葡萄糖。这些葡萄糖都是为人体供应能量的。当供应的能量有剩余时，葡萄糖会转化为蛋白质，如还不能被消耗，则转化为脂肪，蓄积体内，这种转化基本是不可逆转的。
吃肉会将肉中的物质吸收并转化为脂肪。主要是供应能量的。
但是这两者中有这样的区别，身体在选择供应能量时，会先选择脂肪这类物质，因为不用转化可直接供能。糖是要经过一步一步转化之后才能功能，所以从糖转化到脂肪是一个很慢的过程，但是如果糖吃得太多，就会加速转化，因为能量供大于求，剩余糖无处可走，就要不断转化，最终成为脂肪。
所以，比较之下过量摄入糖更容易长胖

Answer 3

都一样，糖只是会间接地成为脂肪而已

Answer 4

吃糖和吃油，哪个更容易引起肥胖？答案可能让你意想不到

Answer 5

都容易