蛙泳适不适合每天都游？

Question

如题所述

Answer 1

不适合。
游泳虽然对人的身体会带来很大的好处，但是如果长时间的游泳可能还会对人的身体带来一定的危害。因为游泳池里的水，尤其是公共游泳池，水质当中存在一些细菌，而且很可能，会有一些传染性疾病的人，去游泳池里游泳，如果接触到了有传染性疾病的人游过的水，那么很可能，对自己的身体带来伤害，感染上传染性疾病。水中的细菌，真菌，很可能导致人患有耳膜炎。游泳是一项特别消耗体力的运动，如果游泳时间过长，会导致体力消耗过大，可能身体会吃不消，尤其是患有心脏病，高血压的人，身体可能承受不了。

所以游泳的时间不能过长，应该控制在30到40分钟之内，根据自己身体的可承受能力，可以进行适当的调整，切不可操之过急，游泳时间过长。一旦身体出现不适，就应该及时停止游泳，调整自己的身体。



Answer 2

蛙泳适不适合每天都游？正常情况下是适合的。经常坚持蛙泳到底有哪些好处呢：

一、长时间坚持蛙泳能够矫正人体出现了一些不正常体型，让体型更加匀称健美，并且在蛙泳的时候，身体会不断的和水流进行摩擦，水里面所含有的一些矿物质也会慢慢的让皮肤所吸收。这时候对于促进毛细血管里面的血液循环以及表皮细胞的新陈代谢，是非常有好处的。

二、经常进行蛙泳，在锻炼肌肉的同时，对于心脏的健康也是很有好处的，它能够增强人的心脏功能。再有就是蛙泳运动对呼吸系统的影响很大。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化破。经过长期的蛙泳锻炼，呼吸肌将逐渐发达，肺活量将逐渐增加。

三、经过长期的蛙泳锻炼，能够增强肌体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常参加蛙泳锻炼的人不易感冒。

如果蛙泳与医疗体育配合，还可以治疗一些慢性疾病，如高血压、慢性肠胃病、关节炎、神经衰弱和轻度脊椎侧弯等。

四、研究指出，若在四式泳姿均以同一速度，约为50米50秒完成，以一名50公斤女性为例，蛙式消耗120千卡，但自由式只有一半约60千卡，蝶式及背泳则为中间水平。同时，因为蛙泳也是初学者首选泳姿之一，因此，对于刚学游泳的人，又想燃烧更多的热量，蛙泳是不错的选择。

Answer 3

蛙泳适不适合每天都游？适合。如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。
40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用，体力好的60分钟也合适。
游泳注意事项：
游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。
在进食后期要充分活动，下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多，在游泳的过程中，运动量要控制在能掌控的范围内。运动过大对锻炼也不是很好的结果。

Answer 4

蛙泳肯定是和每天有啊，因为每一种泳姿都可以每天有只要你每天运动量符合你身体能接受过来，每天去游泳都是可以的，这个没什么问题，对你的身体还有一定的，帮助，使你的血液流通。

Answer 5

蛙泳适不适合每天都游。
这个是因人而异的看自己的具体身体情况而定。如果身体健康。一切指标都比较正常，如果家里有条件，每次游泳的时间不要长，每天游泳是可以的。
但是如果你的身体条件比较差一些，比如患有高血压心脏病等这种情况，就不适宜每天都游，而且间断性的游泳，游泳时间也是要适当的控制，一次不能超过半个小时。
如果经常在不干净的游泳池里游泳，也会容易得传染病的，因为水里面很有可能有细菌。所以不能经常适当的游泳时间很长，容易得耳膜炎，所以游泳完之后应该要适当的冲洗干净，适当的消毒处理。如果自己家里有游泳池，那么可以每天游泳而且根据自己的身体状况制定游泳时间。
所以任何一项运动都要通过科学的锻炼，适合自己的方法是最好的运动方式。
以上内容仅供参考谢谢！