蛙泳适不适合每天都游?还是隔天去一次?如果用于减肥大概每天的...

如题所述

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第1个回答 2016-05-04

三天一次是很科学的，但也要分时段，一般早晨的效果会比较好

如果天天游泳，不但不能减肥，还可能练出虎背熊腰噢……本回答被网友采纳

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游泳,蛙泳每天游多少距离比较合适,时间多长?答：如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减...

每天学游泳好,还是隔天学好答：如果我们是刚开始学习游泳，那肯定技术还不是特别的过关，这个时候就比较建议我们间隔一天去学习一次。因为我们每个人在学习一个完全陌生事物的时候肯定都不会领悟的那么快，隔天学习的这种方法有利于我们能够更好的掌握游泳知识和技巧。此外对于身体方面，我们由于在之前没有游泳的经验，所以很可能在学习了一...

每天游一小时蛙泳一月间多少公斤答：这个还是看个人每个人的身体机能身体素质都不同 这个说不清楚的还有就是个人认为蛙泳不适合减肥减肥的话还是学自由泳比较好蛙泳是讲求姿势技术的相比之下自由泳更有减肥作用小孩子减肥一定要注重饮食营养多吃瓜果蔬菜的好希望能减肥成功 ...

假如每天都游泳几十分钟会发生什么改变呢?答：每天半小时可以了，最多45分钟这是医生对普通中老年人的游泳时长建议。在水里泡浸时间太长并不合适。游蛙泳的也会对膝关节造成伤害，所以为了保护膝关节一次也不宜游得太长时间。坚持游泳可以改善呼吸游上一个月便感到变化二个月是有较明显的变化。二个字畅顺气紧气促是明显得到改善。低头族引起的...

蛙泳适合带手蹼训练么..?答：运动也是一个循序渐进的过程,你这样贸然每天游泳,同时每天健身房训练,强度上的太大,身体会吃不消,很容易出现运动损伤.还是慢慢来比较好!至于蛙泳的力量训练,可分为水中的练习和陆上练习.水中训练可以分为分解动作和配合游:分解动作主要是腿部夹水动作的练习和划手练习.可以通过扶板进行夹水动作的练习,...

游泳一小时要消耗多少热量?答：蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。游泳一般建议每次游30分钟以上，最好是45-60分钟，一周最少两次，游泳在运动到30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，若游泳的时间过长，不仅会消耗过多蛋白质导致肌肉流失，也会是身体疲累，影响第二天的工作、学习和训练。故而，45-60分钟是比较好的选择。

...最近因为想减肥学了游泳,学了自由泳和蛙泳,天天去游,但为什么不瘦呀...答：蛙泳,每小时1000-1500米,心率不超过80次/分钟。时间除去游泳健将或者长期游泳的人,很多人业余游泳爱好者,每次能连续游的距离,实际上也就200-500米,基本上10分钟就不行了,就得停下来休息。所以从心率和时间两方面考虑,依靠游泳减脂的实际情况是:你既达不到燃脂的最佳心率,也达不到燃脂的最佳时长。所以,游泳...

每天坚持2000米蛙泳能减肥吗?答：如果坚持游泳3—5个月，饮食稍加节制，再辅以每日1—2公里的散步，体重自然就可以慢慢减下来了。[1]蛙泳臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌较多用力。【来自百度百科部分词条】游泳的确是可以减肥的，在游泳前一定要做好热身准备，减肥后可以吃一些水果之类的但是别在吃其他的食物了，至于胯骨疼这...

为什么蛙泳游很久都不累,自由泳游20-30米就累得不行了?答：当有一天你发现一次可以游250米的时候，你会发现，游一公里其实很容易。臂力不足划不动水，自由泳需要更高的臂力。如果手臂力量不足，会造成呼吸急促，所以自由泳会比蛙泳更累。自由式不是自由搏击。很多新手上来就全力划水，就像在水里左右摇摆一样，游好自由泳的体验是慢的。不要害怕你不会游泳。屏...

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合适的适是哪个适自由泳和蛙泳哪个适合长距离蛙泳好还是自由泳好自由泳快还是蛙泳快自由泳费力还是蛙泳费力自由泳累还是蛙泳累自由泳游不过蛙泳游泳蛙泳自由泳和蛙泳哪个好学一点

每天游一小时蛙泳一月间多少公斤

每天蛙泳两千米可以减肥吗？还是会长肌肉？

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每天游泳2000米（蛙泳）能减肥吗？一星期大概会有1天不去游...

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蛙泳每天游多少距离合适？

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