左右手交替运球，同时要注意运球时的手型。比如你的球上有土当你运过球后只有你的手心中央的小圈是干净的，这样才是正确的，切忌不要用整个手掌拍球。在双手交替运球时争取不断的增加运球速度，等左右交替练好了之后，练习先用左手拍一下再运到右手，然后右手在拍一下之后再传给左手，一直重复，也是争取不断增加运球速度。这两项做到后你在运球的时候就会发现球是吸在你手掌上的。当然在练习交替运球时重心要低一点，就像扎马步那个动作，希望能帮到你
追问带球跑该如何做啊？有时候我运着运着球滚了 或者人跑到球前面去了 有什么要注意的细节啊。。。
追答恩。。。要注意手，在你感觉你能吸住球之前你要先主动的吸住球然后运球要有节奏