我弟太胖了，买点什么能让他瘦下来呢？

Question

如题所述

Answer 1

明白你的意思，他不太想运动，只想通过饮食、或者其他口服产品来瘦身。

饮食上，一定要低热量，比如各种绿色蔬菜都不错。黄瓜、菠菜、油麦菜、苦瓜等。主食当然是粗粮为主。而且餐餐不要太饱，七分就可以，

不能接受这样的饮食可以各种代餐粉，但是也要严格控制饮食。此外，各种酵素也不错，促进肠蠕动，帮助瘦身。

Answer 2

瘦下来可以通过运动的方法改善，比如经常参加跑步和游泳以及练瑜伽。在运动的过程中可以消耗体内热量，也能让体内脂肪燃烧，达到瘦身效果。

Answer 3

你可以监督你的弟弟，不要让他吃太多的垃圾食品，以及一些油炸的东西 另外，夜宵也不要让他吃了，最好吃一些比较健康的食物

Answer 4

听我的，买尚医铭草臻妙让他减肥。这款代餐是我嫂子给我推荐的。她就是喝了这款代餐瘦身成功，还把小肚子给减下去了。在她的影响下，我也在喝了，每一天都在掉秤！如果您满意，就采纳本回答被提问者采纳

Answer 5

多买富含维生素C的新鲜蔬菜水果，多买富含膳食纤维的食物，多买一些富含蛋白质低热量的食物。