弟弟太胖了也太爱吃了，为了健康着想，我该怎么劝阻他呢？

Question

如题所述

Answer 1

都说能吃是福，所有在大人的眼里，只要孩子能吃，就是最好的，但是吃东西也要有一个度量，不能吃得太多，那样会导致腹胀或者不消化，长期这样下去可能会导致肥胖症。如果身边有弟弟太胖了也太爱吃了，为了健康着想，作为姐姐或者哥哥该怎么劝阻他呢？首先，可以给他说一些关于肥胖症的危害，比如会导致高血压和高血糖等疾病，最重要的是还影响了自己的美观，长胖了，就没有好的身材了。

如果弟弟听到这些还是受不住美食的诱惑，你可以帮助他减肥，在饮食方面，可以每天规划好什么时间吃什么比较合适，让他多吃一些蔬菜和水果，那样就能满足他想吃东西的想法了。在运动方面，可以让他做一些可以减肥的动作，比如爬山、游泳、跑步等，做这些运动不仅可以玩，还可以无形之中帮助他减肥，每天都陪伴着他，让他有一种心灵上的伴友和安慰。

如果这些运动没有达到想要的目标，就适当的给他加大难度，比如做仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈等，告诉他做这些运动可以减肥，可以强身健体，让自己变得强大，可以保护自己想保护的人，那样就会给他塑造一个英雄梦，就会为之奋斗了。提醒他每天都要坚持做才能达到目标，而且在每次锻炼时，尽量根据他的身体情况慢慢的增加一些难度和数量。

同时，还可以采取奖励法来帮助他减肥，比如说，如果他完成一项任务就给他电视看，或者给他手机打游戏放松一下。并且在金钱上给予他一些奖励，筹够钱后给他买新衣服或者带他去游乐场玩，这样就可以提前他减肥的积极性了，长期这样坚持的话，就会帮助他减肥成功了。

Answer 2

让弟弟多吃蔬菜少吃肉，主食要少吃，买一些水果放到家里，让弟弟喝一些低脂肪的牛奶，吃完东西一定要带弟弟多多运动。

Answer 3

应该告诉他：“吃得太多会对你的身体中造成损害，后期还要进行高强度的减肥也是很痛苦的一件事情。注意营养要均衡呀。”

Answer 4

我觉得最好的办法就是把他的身体指标完完全全的展现给他，把他自己的健康状况，健康指标展现给他，这样的话就可以有效的劝他。