吃过多水果摄入的糖分也较高，而高糖会影响我们的血糖，如果这些糖分堆积起来，反倒可能会转化为脂肪，而肝脏中甘油三酯较高，那么也可能会增加高血脂的风险。特别是果糖的过量，果糖的中间生成产物就是甘油三酯，但这并不意味着：不能吃水果！水果中的水溶性维生素、膳食纤维以及多种抗氧化成分对于心血管有诸多好处，也能起到辅助降低血脂的作用，所以，水果要吃！只要选择含糖量适中的品种适量摄入即可！
至于一些热量相对较高的水果，如椰子（241千卡）、榴莲（150千卡）、山楂（102千卡）香蕉（93千卡）等，同样也可以吃，但吃它们的时候更需要考虑热量，毕竟如果热量常标并不是什么好事。含糖量高的水果，比如有香蕉、甜瓜、苹果、梨、干枣等水果，因为大量的糖分在人体内代谢，而过多的糖分会转化为脂肪储存于人体内容易导致血脂的升高，所以高脂血症的患者，可以适当食用。
含糖量比较高的水果有：桂圆、柿子、香蕉、苹果、荔枝、樱桃、菠萝、草莓、橙子、无花果、哈密瓜、葡萄、杨梅等。虽然说多吃水果有很多好处，但是对于高血脂患者来说含糖量高的水果还是要尽量少吃。
因为果蔬中富含膳食纤维，而且又能够提供丰富营养，膳食纤维能够抑制脂肪、胆固醇吸收，对控制血糖和血脂都有好处。不过这是指比例增加，可不是总量大幅度增加，蔬菜倒不用管那么严，多吃点也无妨，朱栾，因热量低、富含维生素P和维他命C、叶酸等，被公认为最具食疗效果的，尤其是现在6、7月份，大家去超市，就可以看到长得特别像橙子的，外皮又有点像柚子的水果，那玩儿就是西柚！
除此之外，高血脂的患者要多吃蔬菜，比如芹菜、菠菜、西兰花这样的蔬菜，尽量不要吃动物的脂肪，肝脏以及其他内脏，适量的增加体育运动也可以降低血脂
高血脂是要不吃西柚，西柚是一种酸甜可口的水果，日常少吃对身体并不大碍，但对于服用降脂药的高血脂患者来说，还是建议不吃，若是吃了可能会加重药物的副作用反应。
除此之外，不想血脂越来越高，5种水果要少吃
第一种：牛油果
牛油果本身脂肪丰富，容易引发血脂升高。
第二种：西瓜
冰镇的西瓜也是清甜可口，不宜过多摄入，引起血脂浓度不断升高。
第三种：葡萄
现在正是葡萄上市的季节，品种各式各样，但高血脂吃多了，糖分会超标，诱发血脂波动，一般建议食用在100克~150克之间最好。
第四种：榴莲
榴莲可以说是奢侈水果，但深受很多人喜爱，吃多容易引起上火还有血脂上升。
第五种：哈密瓜
哈密瓜糖分也是非常高，也不能贪吃哦。
高血脂并不可怕，可怕的是引起并发症，比如肾病、心梗、脑梗等疾病。因此，高血脂患者应该做好控制血脂水平，防止对身体造成其他危害。
应及时监控好血脂水平，遵医嘱服用药物，平时要饮食均衡，饮食清淡，忌暴饮暴食，有条件日常补充琼浆氨基酸，能够帮助降血脂，给身体补充多种氨基酸，同时保护血管的健康。
最后，就是要注意迈开腿，坚持做一些有氧运动，能够加速体内脂肪的燃烧，减轻体重。