三高病在如今社会发展早已很常见了，伴随着患者们的提升，三高病人也一直会在一起沟通交流一些自身的经验，特别是在在食品方面，患者们之间说得就越来越多了，大部分人都秉持着“不害怕一万就怕万一”，“宁可信其有，不能信其无”的念头，如果听闻哪一种食材不能吃，为了安全起见，就没去吃，听闻哪一种食材对病况好，这多吃准没错。
其实只凭空穴来风的经验，不用考资格证书就实行，很容易深陷误区，很有可能也会对身体健康造成不良影响。好像高血脂患者注意饮食搭配是件好事儿，但也不能走极端。在吃苹果这方面就得科学合理看待。
血脂高的人能不能吃水果呢？
有的人觉得水果糖分高，吃完会让血脂上升，不能吃，而有的人却觉得水果身心健康又营养成分，当然可以吃。这双方思想观点其实也不全方位。血脂高的人是可以吃苹果的，由于水果中纤维材料含量高，吃后可以推动肠胃中胆固醇的代谢，进而降低身体对胆固醇的消化吸收，那样就能减少血液的血脂含量。
可是对于水果的摄取与量都需要注意，如果不用挑选，不用操纵地吃苹果便会加剧毛细血管压力，增加得了并发症的几率。血脂高的人要注意，少吃4种升血脂水果，可以多吃4种降血脂水果。
一、哪4种水果升血脂要少吃
1、西瓜
西瓜是夏天最火爆的水果之一了。不过高血脂的人再馋也得憋住，或是要少吃一些。由于西瓜中糖分含量高，如果吃太多，不必要的含糖量会在身体内转换成脂肪，导致血脂上升。因此血脂高的人每一次吃西瓜的量需要调节在100克上下，尤其是冰镇西瓜一定不能吃，不然会影响毛细血管，让血管收缩，引起并发症。
2、桂圆
桂圆也是种含糖量动能特别高的水果，如果过量服用，会导致血脂上升，危害病况的平稳。
3、牛油果
牛油果一直被减肥瘦身人员所偏爱，很多人都只注重它含有蛋白有益于减肥瘦身这一点，却忽视了牛油果的发热量。牛油果的发热量特别高，胆固醇含量都不低，因此不适合血脂高的人服用，如果吃太多，会导致脂类很多在血液中堆积，让血脂上升，加速动脉硬化的过程。
4、榴莲
榴莲的营养食用价值高，与此同时它的含糖量和脂肪也很高。如果常常很多服用，便会导致血液中脂类过高，造成血液越来越黏稠，容易阻塞毛细血管，对于操纵血脂十分不好。
二、哪4种水果降血脂可多吃
1、香蕉
香蕉可以促进消化，有助于缓解便秘，它里边含有的营养元素还能具有降胆固醇的作用，因此很合适血脂高的人服用。
2、苹果
苹果中丰富多彩的阿拉伯胶和水溶性膳食纤维，可以具有强有力的吸附胆固醇的作用，那样如同个吸尘器一样，可以将身体内过多的胆固醇和甘油三酯吸附在一起，随后根据身体排泄器官将他们排出来身体之外。除此之外苹果中很多的维C，对于减少身体内胆固醇含量起着关键作用。
3、山楂
山楂中的营养元素，可以协助毛细血管扩张，毛细血管顺畅了，当然排出来的胆固醇和甘油三酯量便会增加，那样就可以具有减少血脂的作用。不过山楂性酸，如果是胃不好的人要少吃。
4、猕猴桃
猕猴桃中维他命C含量十分高，具备较强的抗氧化，可以具有消除身体氧自由基，降低毛细血管损害的作用。并且猕猴桃中有大批量的精氨酸，可以加速血液流动，抑止静脉血栓转化成，防止心肌梗塞的发生。
总而言之，血脂高的人，日常一定要多重视日常生活饮食结构的调节，对能吃啥，不能吃什么，吃什么有利多多掌握，那样才有助于解决高血脂的困惑。