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常吃5种降血脂水果
常吃5种降血脂水果
是哪些?
答:
1、
山楂:山楂含有三萜类
、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。2、
苹果
:苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶...
常吃5种降血脂水果
答:
1.山楂
山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现,山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。推荐食疗简方 山楂粥 山楂30克,粳米100克,糖...
降血脂
的
水果
有哪些
答:
降血脂的水果有杏、石榴、苹果、猕猴桃、?牛油果、柚子、山楂等
。其中杏有较强的抗氧化作用,对血管内的胆固醇也有降低效果,能促进胆固醇转化为胆汁酸,而且还能降低血栓的形成风险。石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。降血脂的水果有山楂、苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝...
高
血脂
患者应该多吃什么
水果
?
答:
5.葡萄
又名山葫芦、草龙珠。味甘、酸,性平,入肺、肾、脾经。功能补气血,强筋骨,利小便。主治气血虚弱,肺虚咳嗽,心悸盗汗,风湿痹痛,淋症,浮肿等。鲜食、浸酒或制成药饮食用。葡萄含糖类、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。葡萄有降胆固醇的作用。每百克葡萄含热能180千焦(43千卡),蛋白...
吃什么
水果
能
降血脂
?哪些水果适合长期吃?
答:
有多种具有辅助降血脂作用的水果可以选择食用:一、大家熟悉的
山楂
,山楂里面含有黄酮、维生素C,对于降低血脂有一定的功效。二、
苹果
,里面含有丰富的果胶,也是公认的健康水果,低能量的选择。它里面的果胶有利于血脂的降低,这是一个经常容易忽视的降脂果。三、
香蕉
,香蕉里面的果柄具有降胆固醇的作用。...
什么
水果降血脂
答:
④、
山楂
。是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。 水果中的糖类主要有:...
降血脂
的
水果
和蔬菜
答:
在选择降血脂的水果和蔬菜时,我们应当考虑富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。以下是一些具有降血脂效果的水果和蔬菜:水果:
苹果
:苹果富含膳食纤维和多种维生素,特别是维生素C和维生素E,这些都有助于降低血脂。橙子:橙子含有丰富的维生素C,这是一种强效的抗氧化剂,有助于降低胆固醇。草莓:草莓富含...
吃什么
水果
对辅助
降血脂
有帮助?
答:
很多水果都是有助于降低血脂的。如果血脂高,可以多吃富含纤维素的食物,比如芹菜,韭菜,木耳,菠菜,白菜,蘑菇,
香蕉
,梨,柚子,李子,橘子,
苹果等
,还应该多吃五谷杂粮,饮食上应该粗细搭配,少吃油炸的食品以及红肉,动物内脏,鱼子等。还应该进行适当的体育活动,也是可以起到减脂的作用的。血脂高...
高
血脂
症吃什么
水果
好
答:
5、菠萝
降血脂
的食物还有菠萝。酸酸甜甜的菠萝是很多人喜欢的一
种水果
,菠萝的吃法很多,可以生吃、配菜、煲汤等。
经常吃
菠萝能够促进肠道的蠕动,促进消化,增加食欲,还具有祛湿气、减肥的功效。另外菠萝能够溶解和清除血管和血液中的脂肪和胆固醇,使得身体中胆固醇的浓度减少,患有高血脂的人可以多吃...
常吃5种降血脂水果
答:
常吃5种降血脂水果
常吃5种降血脂水果,如今,人们特别注意健康,高血脂在生活中非常常见,与饮食不当有很大的关系,所以改善饮食是关键,在生活中有很多水果都是降血脂的,下面分享常吃5种降血脂水果 常吃5种降血脂水果1 1、山楂 山楂被称为天然的降脂药,降脂作用源于其丰富的山楂酸、柠檬酸、...
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