吃什么水果对辅助降血脂有帮助？

Question

如题所述

Answer 1

很多水果都是有助于降低血脂的。如果血脂高，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜，韭菜，木耳，菠菜，白菜，蘑菇，香蕉，梨，柚子，李子，橘子，苹果等，还应该多吃五谷杂粮，饮食上应该粗细搭配，少吃油炸的食品以及红肉，动物内脏，鱼子等。还应该进行适当的体育活动，也是可以起到减脂的作用的。血脂高就会增加患心血管疾病的风险，如果血脂高还应该积极的服用药物，使血脂控制在正常范围内。

Answer 2

没有专门降低血脂的水果，但是长期吃水果确实有利于血脂的下降，前提是以清淡饮食为主。可以吃的水果很多，可吃苹果，苹果中含有有钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，能有效降低胆固醇；杏，杏含有维生素A、维生素C、柠檬酸等多种营养成分，具有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；香蕉，香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素，这对人的心脏很有好处。平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物，比如动物内脏、蛋黄、肥肉等，限制甜食。血脂持续偏高，应积极的服用他汀类以及贝特类药物。

Answer 3

没有专门降低血脂的水果，但是长期吃水果确实有利于血脂的下降，前提是以清淡饮食为主。可以吃的水果很多，可吃苹果，苹果中含有有钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，能有效降低胆固醇；杏，杏含有维生素A、维生素C、柠檬酸等多种营养成分，具有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；香蕉，香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素，这对人的心脏很有好处。平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物，比如动物内脏、蛋黄、肥肉等，限制甜食。血脂持续偏高，应积极的服用他汀类以及贝特类药物。

Answer 4

苹果
苹果，植物果实，富含营养素，以及饮食效果和辅助治疗作用。苹果含有丰富的果胶（它是一种水溶性膳食纤维），可降低血液中胆固醇的浓度，以防止脂肪积累。苹果中的果胶也可以与其他下胆固醇物质如维生素C，果糖，镁等组合，从而提高降低血脂的功效。
猕猴桃
第一因为，猕猴桃富含富含维生素C可以显着减少血清总胆固醇和甘油三酯，第二猕猴桃也富含膳食纤维，可以加速脂肪分解的速度，避免过度脂肪积累，特别适用于血脂血压水平过高和的人群食用。
香蕉
香蕉是生活中常见的水果，它可以舒肠通便，它还可以降血压、降血脂，因为香蕉是一种富含微量元素钾的水果，可以防止血压升高，清理血液中的胆固醇。而且，香蕉本身是一种低脂肪、低胆固醇、低钠的食物。人们食用后可以净化血液，保护血管，防止血脂血压水平过高的发生。
除了以上几种也可以通过补充膳食纤维素来辅助降血脂，比如舒百宁纳豆红曲胶囊，所含纳豆红曲中的营养成分就能辅助降血脂。本回答被提问者采纳

Answer 5

很多水果都是有助于降低血脂的。如果血脂高，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜，韭菜，木耳，菠菜，白菜，蘑菇，香蕉，梨，柚子，李子，橘子，苹果等，还应该多吃五谷杂粮，饮食上应该粗细搭配，少吃油炸的食品以及红肉，动物内脏，鱼子等。还应该进行适当的体育活动，也是可以起到减脂的作用的。血脂高就会增加患心血管疾病的风险，如果血脂高还应该积极的服用药物，使血脂控制在正常范围内。