对于甘油三酯高的人来说，哪些水果是不适合吃太多的？

Question

如题所述

Answer 1

比如核桃、开心果、花生可以适当吃。对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃，比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃。烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式相比起总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇等血脂控制的重要指标，甘油三酯升高的问题，往往被很多忽略，但实际上，作为血脂代谢过程中的一种重要成分，甘油三酯的升高，我们同样也应降血脂的人大都会用到他汀类药物。但他汀类药对高甘油三酯几乎是无效的。但是他汀类药物与贝特类药物联合应用可明显改善血脂状况，适用于动脉硬化血脂异常的治疗，尤其是患糖尿高血压，增加糖尿病、高尿酸血症、糖尿病的风险，重则引发心脑血管疾病，甚至造成死亡。

甘油三酯升高是血脂的其中一个指标，但也要积极的调整，一般血脂的指标包含：甘油三酯，高，引起甘油三酯升高的原因众多，其中不合理饮食是导致甘油三酯升高的主要原因，所以，我们建议甘油三酯升高的人群，应注意改善饮食习惯，少吃高脂肪、高碳水化合物饮食，鼓励冰镇的水果，常见的有冰镇的西瓜等，食用后有导致血管痉挛、血压升高的风险。不仅仅是冰镇的水果，从冰箱中刚拿出来的水果，也建议放至常温后再吃。

牛油果因含有丰富的植物脂肪，因此有“植物奶油”之称，它的糖分低脂肪高，具有健胃清肠的效果，有保护肝脏系统的重要功能，不能过多食用。甘油三脂的实际水平来控制建议如何治疗，其中包括药物治疗和饮食控制等。药物治疗暂且先不说，对于饮食治疗，相信大家都有应该情处置怎么回事，比如限制脂类物质的摄入，低盐低。

Answer 2

像一些比较高热量的水果就不要吃，榴莲，芒果，水蜜桃，菠萝蜜，菠萝，芒果，草莓，西瓜。哈密瓜。葡萄，甘蔗。这类水果热量都比较高，会容易加剧出现肥胖，肥胖之后就会更容易引起高血脂的疾病，所以最好不要吃了。

Answer 3

甘油三酯高的人。西瓜，石榴以及牛油果等水果含糖量高，或者GI值偏高，都不能吃太多。在体内血糖过多的情况下，有一部分糖类是可以转换为脂肪的，所以对于甘油三酯偏高的人，水果并不是不能吃，而是要选择含糖量较低并且GI值较低的水果。

Answer 4

甘油三酯高时应少量食用含糖量低的水果，如草莓、苹果等。
甘油三酯是脂质的组成成分之一，甘油三酯、胆固醇、磷脂、脂肪酸等共同构成脂质。甘油三酯主要来源于日常摄入的食物和肝脏合成。甘油三酯高时可能增加患心血管疾病的风险，因此，采取有效的措施将甘油三酯控制在合理范围内是十分重要的。
⑴减少糖的摄入：糖会导致血浆甘油三酯水平轻度到中度增加，甘油三酯高时不可摄入高糖水果，可少量食用含糖量低的水果，如草莓、苹果等。若服用降脂药物时，严格禁止食用西柚，以防止与药物发生反应。
⑵增加膳食纤维摄入：膳食纤维可降低糖、淀粉等碳水化合物使得甘油三酯升高的作用。
⑶限制脂肪摄入。
⑷坚持每日运动，运动对于甘油三酯、糖等的代谢均有益处。
⑸限制饮酒。
⑹控制体重。