蜂蜜通便效果好吗？冲泡蜂蜜水的温度是多少呢？

Question

如题所述

Answer 1

喝蜂蜜有润肠通便的作用，但是润肠通便的效果比较好，还是有一些方面需要注意的。首先是时间，大家都知道，蜂蜜没有固定的食用时间，我们想喝就喝，但为了清肠，外地蜜蜂一般建议饭后半小时再适当喝蜂蜜水。另外，饭后喝蜂蜜水也是可以避免的，一些对自己肠胃不好的人空腹吃蜂蜜引起不适。蜂蜜中含有丰富的营养物质，包括多种活性物质，而高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降。

蜂蜜水是最常见的吃法，所以用开水冲泡蜂蜜水是不合适的。建议用40度左右的温水来冲泡蜂蜜水。建议喝蜂蜜通便的方法是饭后半小时喝一些用40度温水冲泡的蜂蜜水。胃肠消化功能的缓解在饭后半小时，白米水含有丰富的活性酶，可以促进胃肠蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸成分，可以调节胃酸的分泌，增强胃肠消化功能，对改善便秘的蜂蜜有一定效果，如果便秘的患者比较严重，可以用药物承担调养等。

蜂蜜水含有维生素和矿物质，可以补充营养，还可以润肠通便，防治便秘。蜂蜜最好用40摄氏度以下的冷开水冲泡，温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分，口感不好。蜂蜜属于中药，对于轻度便秘的患者，有一定的改善便秘的作用，但不能达到治疗便秘的效果，而且蜂蜜泡水也有一定的讲究，不能用过热或沸水冲泡，否则会破坏蜂蜜中所含的营养成分。

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Answer 2

蜂蜜的确有助于通便，平时可以喝一点蜂蜜水。冲泡蜂蜜水的温度最好为40度左右，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质。

Answer 3

效果是比较好的，温度最好在40℃左右，这样才可以更好的改善肠胃。

Answer 4

蜂蜜是有一定的通便效果，蜂蜜水一般用35度的温水就好，那样不容易杀掉蜂蜜中微量元素，口感比较好，对人体有益。

Answer 5

蜂蜜通便效果是比较好的，冲泡蜂蜜水的温度应该是在50度到60度左右温水冲泡。