得了高血脂吃什么食物

如题所述

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第1个回答 2011-04-22

喝绞股蓝茶对降血脂有好处

第2个回答 2011-04-22

主要还是从饮食上控制，油腻的要少吃，尤其是动物内脏更应该少吃。可以多吃一些降脂的蔬菜，以清淡最好了，例如芹菜就很降脂，还有菠菜、西红柿、黄瓜……
坚持住，时间久了，就能看出效果了
祝你身体健康！！！

第3个回答 2020-03-24

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高血脂患者日常生活中都吃什么食物来降低血脂?答：5、大蒜：大蒜中含有大量的营养物质，而大蒜的降脂效能是与大蒜内所含物质蒜素有关。大蒜素具有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。6、杏仁：杏仁中虽然含有大量的营养物质，但是它不含胆固醇，高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品，有效的降低血脂。7、蓝菊：有...

高血脂吃什么比较好答：2、胡萝卜 现代研究发现，胡萝卜中的生物钾能将血液中的油脂乳化，并有效溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，将其排出体外。这达到了降血脂、清洁血液、增加血管弹性的效果。3、豌豆及其他豆类 豆类是经济且有效的降血脂食物。每天中午仅需食用半碗豆类，就能在8周内使“坏胆固醇”浓度降低...

降血脂吃什么食物最好?答：1、降血脂的食物1、大豆大豆是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全，因而营养价值较高，加工成豆制品后，更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素(如钙、磷、铁、钾...

高血脂吃什么好答：淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。建议高血脂试下喝塔猡臧洚茶，清脑明目和清除身体内长期服用的...

高血脂吃什么食物对身体好答：回答：问题分析: 你好,如果血脂高建议饮食调节同时应该多参加体育锻炼。可以适当多吃些蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低血脂。意见建议: 如果血压比较高,高于140/100,应该服用降压药物治疗。高血压患者再服用降压药物同时应该...

高血脂吃什么食物最好答：高血脂患者建议食用以下食物：1. 新鲜蔬菜和水果高血脂患者应当多吃各类新鲜蔬菜和水果。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，有助于降低血脂。特别是深绿色蔬菜，如菠菜、芥蓝等，以及富含纤维的水果，如苹果、梨等，都有助于调节血脂水平。2. 高纤维食物高纤维食物如燕麦、豆类、全麦面包等，能够...

高血脂吃什么好食物答：高血脂患者适宜吃的食物有：1. 燕麦燕麦具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，这种物质有助于降低“坏”胆固醇的水平，同时提高“好”胆固醇的含量。2. 蔬菜类如洋葱、大蒜、茄子、香菇等，均富含营养成分且有助于调节血脂。这些蔬菜均含有特定的有益成分，...

高血脂吃什么好答：一、山楂二、苹果三、香蕉四、荔枝五、猕猴桃除以上列举的之外，我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、...

血脂高吃什么能降血脂?什么食物最健康?答：可以降血脂食物 1苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。2胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁...

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