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    • 成年男生手腕骨头和胳膊怎么变粗？

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    第1个回答  2014-10-16
    骨头的粗细与遗传及生长发育有关,另外体育锻炼与劳动也是很重要的原因。 如果想增粗,可通过体育锻炼等方式,一般会慢慢增粗的。
    第2个回答  2014-10-16
    骨头的粗细与遗传及生长发育有关，另外体育锻炼与劳动也是很重要的原因。
    如果想增粗，可通过体育锻炼等方式，一般会慢慢增粗的。
    第3个回答  2014-10-16
    骨头估计变不了，胳膊可以多锻炼，比如哑铃阿，等等追答

    俯卧撑

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    男生19周岁为什么胳膊和手腕骨头好细,怎么吃都不粗?答：骨骼粗细是跟遗传有关系的，像黑人天生就很壮一个道理，你只能多锻炼，看能不能长点肌肉了
    15岁男生。手腕很细,骨头很细,怎么才能粗答：多做有氧运动和负重训练，像跑步，游泳，蛙跳，打篮球，踢足球等。并注意补充营养（多喝新鲜牛奶，多吃坚果累食物）。去健身房做器械锻炼虽然有一定帮助，不过器械锻炼主要是针对肌肉而且成本比较高哦。
    如何使小臂及手腕变粗?答：前臂是看训练年限的,一般训练年限越高前臂越粗。可以用哑铃手腕弯举来练。没必要一个训练计划全部练小臂,练背或二头肌最后带一下就行。这样顽固的肌肉群付出和回报不成正比的。饮食方面多补钙,能增粗手腕,适当的吃些高蛋白食品。
    男生23岁手腕却停留在了12岁左右没长过 手腕太细了 怎么办答：男生23岁已是成年，手腕却停留在12岁，这要看情况：第一，可以进行医院的正常身体健康检查，特别是手腕太细的问题进行检查，若查出问题，及时治疗。第二，是正常现象，并无病症产生，则无需顾虑，开开心心地过好自已的生活。
    怎么让手腕骨头变粗答：第一，等身体自然发育。你的年龄越大，骨骼就会加粗，到35岁左右为顶峰。第二，锻炼握力，和手腕力量。握力锻炼就是买那个橡皮圈，专业的人家叫什么不知道，就是放在手上握，还有种是连握力，腕力一块练的一个球球，叫什么我也不知道，只是见过，很多地方都有卖的，那个球就是抓到手上自己会动，而且...
    怎样快速让骨头长粗,特别是手腕和脚腕那里?谢谢答：多运动，大力量化的运动刺激，同时加强营养，健身后补充蛋白质粉，跟牛奶配着一起喝。注意运动要循序渐进逐步加大运动量和强度。坚持一段时间。
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    (男)怎样增粗手腕的骨头答：你说的那种方法并不是增粗骨头，而是使肌肉纤维变粗。成年以后没有办法。
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