人体缺硒会怎样，应该如何补硒

Question

如题所述

Answer 1

人体病原性疾病的发生导致缺硒，疾病越多，目前研究表明缺硒是引起癌症的一个重要因素，体内器官组织消耗的硒就越多，，而我们每天硒摄入量又少，导致体内硒水平就越低。现代人烟酒不节、上网熬夜、饮食随意、盲目减肥等不良生活习惯导致硒吸收不足及过量代谢，导致出现癌症的几率就越高。
补硒产品的选择： 无机硒不宜进补，一是无机硒不易被人体吸收，二是以微克计量的物质难以搅拌均匀，所以用无机硒添加在食品中的方法是不科学的。药物补硒，价格昂贵。最好的方法是食用植物有机硒。硒维康口嚼片的硒元素是通过高科技专利从麦芽中提取，这种硒人体吸收率高，转化率高，没有毒副作用，适合人体补充。
补硒的食物：可以通过吃蔬菜蘑菇、芦笋、菠菜、西红柿、麦芽等，如果当地土壤缺硒比较严重食物中的硒含量也会大大降低。吃一些动物肝脏都可以补硒而且含量会相对比蔬菜、水果多。

Answer 2

人体所患的疾病目前研究已经表明,缺硒可以引起包括癌症在内的40多种重大疾病,一个重要因素首先是我国非常缺硒，仅有新疆和广西、江西部分地区及含稀土较高的地区含硒较高,全国90%的地区都缺硒,加上我们现在食物的精细加工,原来存在于谷类和麦类,豆类等表皮的微量元素硒,大量的被加工掉,本来不多的硒通过加工大量流失,我们每天硒摄入量又少,人体吸收的硒大约在七~十几微克/天,，导致体内硒水平就比较低。生活中的烟酒不节、熬夜、饮食随意、吃精细加工食品,吃杂粮少,盲目不适的体育锻炼,等不良生活习惯导致硒吸收不足及过量代谢，导致出现糖尿病,高血脂,高血压,心肌梗死,脑梗,等等及肝癌,胰腺癌,肺癌等癌症的几率就越高。
补硒产品的选择：可以选择江西,广西出品的硒维康口嚼片和富硒咀嚼片,普通人每天进补50微克左右,重大疾病及癌症的补给量应该在200微克以上,能够取得很好的效果。目前全国进行全民补硒工程，可以利用这个机会进行补硒。