身体缺硒容易诱发哪些疾病？在饮食上该如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

如果身体缺硒，会引起糖尿病，心血管方面的疾病，还会引起某些癌症，如果出现缺硒，我们可以多吃一些鹌鹑蛋，红皮鸡蛋，红花豆，花生仁，海虾，青鱼等富含硒高的食物。

Answer 2

如果身体缺硒会诱发癌症，因为身体免疫力低下会反复生病，会导致有关节炎，克山病，大骨节病，脱发，食欲不振，性功能障碍等疾病的发生，建议大家可以多吃一些含硒的食物进行补充。

Answer 3

机体出现缺硒可以出现脱发，出现神经系统损害，严重的可能会出现心律失常，心动过速，肌肉萎缩。青少年会影响生长发育。 建议大家可以多吃一些含硒的食物进行补充。

Answer 4

身体缺硒容易诱发哪些疾病？在饮食上该如何调理？

1 缺硒的人容易得癌症。硒在体内的中间代谢产物甲基烯醇具有很强的抗癌活性，对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等癌症有明显的抑制和保护作用。缺硒会增加萎缩性胃炎的癌变几率。

2.缺硒的人容易患心血管疾病。在美国缺硒地区，死于高血压、中风等心血管疾病的人比富硒地区高3倍。一些富硒地区的心脏病发病率比全国平均水平低67%，而在缺硒地区，心脏病发病率比全国平均水平高。

3.患有缺硒的人容易发生血栓形成缺硒损害心肌。补硒可以保护心肌。补硒可降低血液粘度、血脂、胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，同时显著升高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。

4.缺硒的人要知道肉类中的硒>蔬菜中的，肉类的硒含量比蔬菜好，动物内脏最好，是补硒的好方法(如果没有三级等问题的话)。如猪腰、鱼肉、驴肉、羊肉、鸡肉、牛肉等。

5.植物性食物，如花椰菜、西兰花、大蒜、洋葱、百合、黄花菜、豇豆等。平时可以有意识的吃，对宝宝补硒有好处。儿童缺硒蔬菜推荐:西兰花含硒量高，味道鲜美，既能提高儿童食欲，又能补硒。3海产品最佳动物性食物中的硒含量，海产品最佳补硒，如虾、对虾、海蜇、金枪鱼、沙丁鱼等。其中，红虾、龙虾、虎爪鱼和金枪鱼的硒含量最高。

6.多吃一些腰果，腰果是一种富含多种营养物质的坚果。每100克腰果含硒34微克，比花生高5倍。而且腰果中含有丰富的维生素A，维生素A是一种极好的抗氧化剂，可以使皮肤有光泽，更好看；有杏仁，南瓜子，100克南瓜子，含硒27.03微克。

7.多吃一些蛋，鸡蛋中的硒元素比肉中的多。每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克。儿童缺硒食物推荐:鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鸡蛋黄等。