怎样两个月瘦10斤啊？我现在100斤，我想瘦到90斤啊！

如题所述

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推荐答案 2015-11-14

保持清淡，一般每顿只吃青菜，平常少吃零食，多吃水果，如果每天能动动就更好。

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第1个回答 2015-11-14

每天早上起来喝一到2勺醋，中午吃饭，晚上吃一个苹果

第2个回答 2015-11-14

太太白云豆天然食品，无添加，针对大腿，腰围非常有效果，我自己也在使用，瘦了七八斤了

第3个回答 2015-11-14

我最近喝了一种纯五谷杂粮的代餐还不错，瘦了五斤了

第4个回答 2015-11-14

推荐你跳健身操

第5个回答 2015-11-14

瘦针灸

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100斤如何瘦到90斤 100斤怎么瘦到90斤答：1、我们制定一个合理的减肥计划和运动计划。我们可以指定一个瘦身指标，规定的时间内减多少。10斤的话，我们可以每周半斤的减，在达到92的时候，可以选择一个月减半斤这样的。这样子8个月左右就可以完成了，这样的减肥比较稳定的。当然170的女孩子如果要减的话，我们可以每月瘦1斤，到后面，每月瘦半斤。

100斤瘦到90斤怎么瘦答：7. 每天适当进行运动，如慢跑或室内骑车，以促进新陈代谢。8. 坚持以上习惯，随着时间的推移，减重目标是完全可以实现的。

小基数体重怎样就可以通过饮食减到九十斤?有什么办法?答：远离美食的诱惑，控制好能量的摄入，才能让身体在几个月之内瘦个10斤8斤的。应该说从100斤的体重减到90斤的体重，这时候坚持运动适当控制饮食并行的方法是最好的，相对来说痛苦也少一点，因为如果一周每天都能坚持运动的话，饮食方面一直偶尔有那么一次的放松，也不会影响大局。毕竟身体还有很多能量消耗...

...都是100斤左右,可是我想更瘦一点减肥减到90-95斤。要怎么做,感觉好...答：6大减肥秘方，让你苗条动人 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）...

怎么可以减肥,102斤减到90斤的。答：通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。五．走掉体重：坚持每周5天，...

怎样才能在一个月之内从100斤瘦到90斤?答：一个月的时间确实有点短，你每天只能吃两餐饭，早上尽量吃一个鸡蛋，然后一个苹果，然后中午的时候吃那种红薯，不要吃饭，不要带油，直接清蒸，晚上不许吃饭。

我想瘦到90斤起,有没有一起的答：1.两膝弯曲并拢，将毛巾球举到头部上方。2.手向下挥动，单手拿着毛巾球的同时，轻轻的移到另一侧膝盖，将毛巾球穿过膝盖下方交到另一双手上，如果传毛巾球觉得累的话，只是把腿抬起也是可以的。换边也做同样的运动，练习8-15次。3.仰卧于地上，双膝向胸部靠拢，把毛巾跨过双膝，双手握住毛巾两端...

从100多斤减到90多斤怎么减在两个月内做到啊!我需要一份减肥计划!答：减脂要控制饮食和高强度有氧。我也不是很专业但是自己也减肥了一段时间。从210斤减到175用了两个月。我来写上我的锻炼模式，仅供参考首先饮食方面：早上正常吃，自己做三明治或者热俩包子午餐自己煎牛排，几乎不用油，撒点胡椒粉配上蔬菜加一个主食（半个红薯或者半个玉米）晚餐只吃水果和适量的...

两个月瘦10斤有没有可能?答：两个月瘦十斤是有可能的，瘦十斤的前提下，你能坚持并保持减肥所设定的餐饮及运动量。先说说为什么会增肥，是因为人每天摄入的食物中的营养，远远超过了自己身体本身所需要的，所以剩下营养的会逐渐转化为脂肪，也就是大家身上的赘肉，所以说想减肥就需从根源问题开始解决。首先我不建议大家进行节食减肥...

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