一个星期瘦十斤

Question

在这一个星期里，早中晚只吃苹果番茄，然后跑步40分钟跳绳40分钟，做做下腰压腿，可不可以瘦十斤？或者更多？

Answer 1

我听孙悦说过她的减肥经历。一个月里，她只吃煮过的蔬菜或水果，我记得有胡萝卜~工作饿了就啃一点~ 工作一天后晚上十点回到家里，在跑步机上慢跑40分钟。一个月她减掉30斤~当时听了特别冲动和受鼓舞~~呵呵 但就是没有实际行动！
楼主只要有决心，少吃多运动~坚持一个星期我觉得六七斤应该没问题吧！切忌不要光节食而不运动~当年我110，节食了半年多才减到96斤~现在终于到90~速度很慢又受罪！加油吧~运动是最好的选择了
提醒楼主~可以把胡萝卜换成其他少油的蔬菜，若是每天都吃胡萝卜会变成黄脸婆的~！

Answer 2

10斤肯定是有了~~但是运动量太大了，坚持不了，你一天就会头晕眼花~~你是学生吧，不用跑步跳绳什么的，天天坚持吃苹果，然后再多学习到十一二点就有很大效果。体重轻了，学习也上去了~~本回答被提问者采纳

Answer 3

完全可以，只是建议你跑步和跳绳时间，最好为1小时。人运动半小时后，才开始真正燃烧脂肪，也就是说你40分钟的运动，前30分钟是无用功的热身运动。

如果坚持不了，可以中间休息一两分钟，继续运动。

Answer 4

估计差不多！原来我试过三天苹果酸奶的减肥方法！我在书上看到的！还说能掉个3-5斤呢！估计就你这减法！10斤下去了，身体也虚了！三思而后行吧！

Answer 5

我晕 这样一个星期再瘦不了 我们还过啥意思啊！！！ 但是别把身体搞跨 了呀！！！