每天要消耗多少卡路里一个星期才能瘦十斤

如题所述

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推荐答案 2015-11-10

1、你要确定自己所为的瘦十斤是减肥减掉的脂肪，不包括水分
2、1kg脂肪约等于7700卡路里
3、7700*10=77000卡路里
4、平均在每一天就是每天要消耗11000卡路里
5、理论上来说你需要七天七夜不吃饭一直运动可能才能够消耗掉这么多脂肪

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第1个回答 2013-08-13

额、搞不懂…为什么玩命想减肥、表在乎别人说什么、1

第2个回答 2018-04-16

一星期瘦十斤等于找死。瘦一公斤就不错了，就是瘦一公斤都需要控制饮食并且每天跑步10公里以上

第3个回答 2018-03-28

7700X5，因为人家说的是10斤不是10Kg

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运动1小时消耗多少卡?每天运动1小时月瘦多少斤?视频时间 16:00

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我体重75公斤,身高158cm,请问一天要消耗多少热量一个月才可以十斤答：6米，你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。理想体重可以计算自己的BMI 网上有公式计算热量来吃饭或者控制荤素比例1：7 拒绝一切垃圾食品和碳酸饮料但是一定要通过运动才能代谢掉每天多吃的热量一周减2斤以内是最安全理想的 ...

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