间歇训练法名词解释如下：
间歇训练法（Interval training）是一种训练方法，其主要特点是在高强度的训练之间放置适当的休息时间。这种训练方法可以提高身体的耐力、增长肌肉和燃烧脂肪。下面将对间歇训练法许多相关名词进行解释：
1.最大摄氧量（VO₂max）：VO₂max是衡量一个人有多少氧燃烧能力的指标，被认为是最好的衡量身体有氧能力的方法。
2.阈值（Threshold）：阈值是指身体通过锻炼而获得的最大功率输出，它与有氧能力有直接相关关系。
3.快速有氧代谢（Fast oxidative metabolism）：这是指肌肉中的肌红蛋白和线粒体能够快速产生能量和氧化脂肪酸的过程。
4.间歇训练量（Interval volume）：这是指训练的一组（重复动作和休息）的次数，通常使用间隔和工作量来计算。
5.工作时间（Work interval）：这是指在训练期间需要进行锻炼的周期，此时应该保持高强度。
6.休息时间（Rest interval）：这是指在训练期间需要进行恢复和轻松阶段的周期，此时应该保持低强度。
7.初始速度（Starting speed）：初始速度是开始训练的速度，通常在一组间歇训练前预先设定。
8.相对强度（Percentages of maximal effort）：相对强度是指每组训练的强度百分比，通常是上次最大摄氧量的80％到90％的功率水平。
9.快速耗氧代谢（Fast glycolytic metabolism）：这是指身体瞬间需要产生高强度力量时，肌肉中的更多和较难氧化的糖原分解为能量。
10.恢复时间（Recovery time）：这是指重复进行间歇训练集之间的休息面，可能是活动性或者静态的。
总而言之，间歇训练法在提高身体素质方面效果显著，并且有明确的训练规则和术语来描述。了解和掌握这些术语可以帮助我们更好地进行间歇训练，并达到更好的训练效果。