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间歇训练法与持续训练法有什么区别
如题所述
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推荐答案 2013-11-13
间歇训练是每组中有休息时间，如跑200米，歇息30秒，再跑200米，歇息25秒，再跑200米，再歇息20秒，再跑200米。这是800米的训练方法。持续训练法就是跑800米。
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田径
训练的
基本
方法有哪些
答：
1、持续训练法。
持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法
。持续训练法通常用于发展一般耐力，例如长距离跑或游戏，球类中的多球训练，体操中的单个或成套动作的连续重复练习等。“法特来克”式的变速训练是持续练习法的变种。“法特来克”训练法是一种利用自然地形的...
持续训练法
,
间歇训练法
,重复训练法的异同
答：
重复训练法：指的是在相对固定（即不改变动作结构和运动负荷）的条件下。重复进行某一动作的方法。如反复进行体操的某一个动作，或乒乓球的挥拍动作等。
间歇训练法
：是指重复练习之间按严格规定的间歇时间休息后，再进行
练习的方法
。如400米游泳可分成八段进行训练，每段为50米，游速32秒，休息为30秒。
发展运动员的有氧供能能力包括
答：
持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法
。练习时，平均负荷心率指标应在每分钟130～170次之间。持续训练主要用于发展一般耐力素质，并有助于完善负荷强度不高但过程细腻的技术动作，可使机体运动机能在较长时间的负荷刺激下，产生稳定的适应，内脏器官产生适应性的变化。...
间歇
性
训练法
简介
答：
间歇
性
训练
，是一种训练策略，它涉及在高强度与中低强度运动之间交替进行，每个阶段之间安排适当的恢复时间。这种训练方式不同于
持续
性训练，其效果更为显著。在有氧运动中，通过间歇性地冲击高强度，可以促进身体更快地燃烧热量，这是因为身体在吸收和利用氧气的过程中，间歇性训练能提高效率。在跑步中，...
有氧工作能力如何
训练
?
答：
(1)
持续训练法
持续训练法是指强度较低、持续时间较长且不
间歇
地进行
训练的方法
，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力。
练习
时间要在5分钟以上，甚至可持续20~30分钟以上。长时间持续运动对人体生理机能产生诸多良好的影响。主要表现在:能提高大脑皮质神经过程的均衡性和机能稳定性，改善参与运动有关...
体育运动项目
的
基本
训练方法
,对此你
有什么
了解呢?
答：
持续训练
法提指负荷强度较低、负荷时间较长，无间断地连续进行
练习的
方法。通常用于发展耐力素质，如长跑或户外游泳等耐力性运动。训练者既可以慢速持续训练，也可以快速持续训练。这种训练法可以有效地提高有氧运动的供能能力，以及在该供能状态下有氧运动的强度。5.重复跑
训练法 和间歇训练
相似，不同点...
跳绳
训练方法
答：
为了提高肌肉在高强度运动下的耐疲劳能力，扩大有氧容量，提高长时间保持正确技术动作的能力，能力较强的跑友会用
间歇训练法
进行跳绳。运动时间 3-5 分钟，进行 4-8 组的练习，运动休息比 1:1，速度控制在 180 次 / 分钟左右。4、变换训练法 为了提高练习者的兴趣和积极性，可以将跳绳
的不同
方式...
间歇
性
训练法的
简介
答：
间歇
性训练：含义是采用高中低强度
的训练
，并分成若干组，组间给身体一定恢复时间，这样可进行较大强度的训练，效果也比
持续
性训练好得多。在中低强度的有氧训练中，间歇性训练冲击高强度训练，这样有利于身体更快地燃烧热量，这与身体吸收，并利用氧气的功能有关。当跑友们在议论跑步中如何掌握速度时，...
重复训练法,
间歇训练法
,
持续训练法
在“篮球训练”中应该如何应用?_百度...
答：
间歇训练法
是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行
练习的
训练方法。训练方法之一。
持续训练法
是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。练习时，平均负荷心率指标应在每分钟130～170次之间。持续训练主要用于发展一般耐力素质，并...
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