第1个回答 2009-04-08
减肥还喝蜂蜜水
能减成才怪。
不吃饭只会让你的基础代谢率越来越低，到最后怎么少吃都不瘦。恢复正常饮食还要加倍胖。
不要用那种什么只吃苹果的，除非你身体不想要了。饭是一定要吃的。
2000年高中毕业那会儿我有135斤，我身高只155.很胖！ 后来改变了饮食习惯就瘦了。2003年我就瘦到100斤了。现在维持在95斤左右，没有反弹过。
是饮食习惯的问题。
不要用什么苹果减肥三日，那个没用。反弹快。
根本上改变你的饮食结构才是真的。
早晨可以吃点低脂奶或者豆浆，吃点原味那种天然燕麦片。吃个水果+煮鸡蛋。中午吃饭你正常吃个七八分。下午可以加餐一杯奶或者一个苹果什么的。晚上吃得要少。早餐吃多点没关系，但一定要有营养的搭配。杜绝泡面油条之类的垃圾食品。
味道不要那么浓烈。你的味蕾越刺激就越麻痹，越吃越胖。记得大量摄入蛋白质和蔬菜。碳水化合物少吃。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-04-08
要说瘦，绝食+运动肯定是最快的，但不科学，身体会承受不了，不要试。合理安排膳食，合理运动就好了。其实每个人的体型都是由DNA决定的，不要刻意改变。
第3个回答 2009-04-08
不能不吃饭呀！适当少吃一点，但是要均衡营养，多喝水，蜂蜜水应该不会胖的，呼呼，加油哦