为什么我总是自言自语？

Question

我一个人待住的时候特别喜欢自言自语，自己说一些开心的事自己笑笑，说些不开心的事就要骂自己无能，之前查过有中度抑郁，我爸妈都说我轻度轻度我也不能说啥，就是我不明白我为啥喜欢自言自语

Answer 1

首先告诉你这不是生理疾病,它是由于你长期的心理自卑感造成的(可能你不会注意,也可能你不会太认同我的这种说法).这种心理疾病是由你所生长的环境的压抑,以及自身无法排解这种压抑感从而产生的--心理自卑感.
你不必太在意这种情况,因为有时你越觉得这是一种病就越会注意它,心理也就会越产生压抑和自卑感!你应该做的是慢慢地静静地深吸一口气,然后加入到你的同学,或者朋友正在聊天的行列当中去,释放自己!
还要说的是,你的经常性的自言自语是抑郁症的先兆,如果你还是无法排解,应选择专业心理咨询!
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。
第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然；对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。

Answer 2

其实,自言自语在正常人中也存在,单纯的自
言自语不一定是病态,从某种意义上说,反而
有利于身心健康。心理学家研究认为,自言自
语是消除紧张的有效方法,可以有效地发泄心
中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪,有
利于消除紧张,恢复心理平衡。当你忧虑重重
时,若有机会听听自己的谈话,可能使你拓展
思路,变换考虑问题的角度,减少钻牛角尖的
机会。
心理学家的研究还总结出,自言自语能使人:
保持镇静
自言自语的音调有一种使人镇静的作用,有一
种安全感和人际交往的效应。
调整思绪自我大声对话,可以调整大脑中紊乱
的思绪,尤其是在紧张、劳累时。
缓解矛盾自言自语有利于澄清问题的是非,缓
解矛盾冲突,比较各种解决方法的利弊,避免
盲目冲动。
消除不良情绪许多不良情绪如焦虑、紧张、忧
虑和担心,若能讲出来,压在心中的石头就会
被搬掉,从而达到心理平衡。
改善睡眠冥思苦想和各种不良情绪可导致和加
重睡眠障碍,自言自语可终止思虑,减轻消极
情绪,从而达到改善睡眠的目的。
改善社交能力各种消极情绪会影响人的社交能
力,使社交能力受损,质量下降。自言自语能
疏泄不良情绪,使心理保持平衡,进而提高社
交能力。
总之,自言自语有时是一种健康的解决问题的
方法,而不能不加判别地认为都是病态。
通过上文的描述,相信大家对这个自言自语的
现象有了更深的了解,当在生活中发现有人出
现这样的现象,或者是自己出现这个症状的
话,那么就要学会改善,而自言自语也经常会
出现在老人身上,比如说老人患上了老年痴呆
症疾病,这样的疾病对老人的危害很大,要及
时的对症来治疗。

Answer 3

自言自语，汉语成语，拼音是zì yán zì yǔ，指自己对自己说话。出自元·无名氏《桃花女》。

Answer 4

很多人都喜欢自言自语。
如果你自言自语并没有到一种病态的地步，那这只是你发泄自己情绪的一个习惯而已，不用担心。
如果你的自言自语已经让周围的人觉得很诧异，那么最好去看下医生，尤其你又诊断出过有抑郁症。

Answer 5

肯定是从小养成的习惯吧。别人都是有啥事在心里。你是说出来的那种。