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蛙泳和自由泳哪个更减肥?为什么?
如题所述
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推荐答案 2018-12-18
我认为自游泳比较减肥,因为自由泳消耗的卡路里比蛙泳消耗的卡路里要多一些。
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其他回答
第1个回答 2018-12-18
自由泳更适合减肥,因为自由泳需要运动全身,他的消耗量比较大,适合减肥。
第2个回答 2018-12-18
我觉得应该是蛙泳比较减肥吧,因为你蛙泳的时候可以拉动全身的肌肉,然后还可以让你的身材更加有型。
第3个回答 2018-12-18
蛙泳更容易减肥,因为蛙泳可以很好的锻炼你身上的所有肌肉,可以让他们得到充分的训练
第4个回答 2018-12-18
我觉得自由泳更能减肥,因为自由泳我觉得能使身体得到更好的舒展。对能量的消耗更大。
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自由泳跟蛙泳
那个
更减肥
,主要是减肚子,本人那都不胖就肚子大?
答:
减肚子自由泳更有优势
。自由泳时全身要求平衡,身体的各个部位都得到锻炼。尤其是自由泳的踢腿要求腰腹部肌肉的控制,在塑造腹部方面明显优于蛙泳。
怎样游泳才能最有效地
减肥?蛙泳
、
自由泳
、蝶泳、仰泳这四种泳姿
哪种
最...
答:
个人认为自由泳是唯一可以保持高强度和持续运动的游泳方式
。减肥(更准确地说,减少脂肪,消耗糖原,脂肪,蛋白质)也是一种将心率保持在一定范围内并保持一段时间的方法。效果,所以自然风格最好。然后让我分析下面的每一个:如果蛙泳对于当前流行的波蛙技术来说真的很累,手臂的前半部分没有弯曲,手掌...
蛙泳与自由泳哪一个
最能消耗腹部的赘肉呢?
答:
蛙泳要求上下肢协调配合用力,是游泳中锻炼价值最大、实 用性最强的泳式。(二)游进时声音较小 由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音 较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水 上隠蔽、侦察和游动,在科硏和军事上可以发挥特殊作用。绝大多数游泳姿势都
与蛙泳
...
蛙泳和自由泳
的区别
答:
1、自由泳和蛙泳的区别还是比较大的,
不过蛙泳和自由泳如果都可以长期的进行,这时候就可以有很好的减肥功效产生
,不过在减肥的部位上还是存在区别的,对于蛙泳来说,是可以起到锻炼腿部肌肉的功效。长期坚持之后是可以锻炼出腿部的线条,而对于自由泳来说,主要是通过全身的协调,能够对我们全身的塑形都起...
自由泳和蛙泳哪个减肥
答:
1、
蛙泳和自由泳
相比,在水中游动的阻力的确会大得多,游起来会
更加
费力,消耗的热量更多,因此在同样速度和时间的情况下,蛙泳的
减肥
效果会更好。2、不过,同样由于蛙泳游起来更加费力,所以速度也会变慢,而且很多人在蛙泳时会有一段滑行距离,这段时间是不做功的,而这时蛙泳往往难以到达自由泳的速度...
自由泳和蛙泳哪个减肥
答:
自由泳减肥
。
自由泳和蛙泳
的减肥效果都
比较
好。自由泳:自由泳是一种游泳方式,也是一种竞技游戏比赛项目之一,自由泳时的姿势阻力比较小,速度均匀,是最省力也是速度最快的一种游泳姿势。对于游泳的姿势不会有任何的限制,在游泳的时候需要利用全身的肌肉,能够加快全身脂肪的快速燃烧,达到减肥的效果。严...
自由泳和蛙泳
对保持身体健康分别有
什么
作用?
答:
在
减脂
方面,如果是锻炼时间有限,可以选择在水中游泳阻力更大的
蛙泳
,耗力越多,消耗热量越大。值得注意的是,蛙泳通过反复的开合腿,对女性身体的好处体现得更明显。蛙泳能有效锻炼女性盆腔、会阴部的肌肉,缓解松弛。
自由泳
,
更加
建议有长期游泳计划,更加注重于竞速的人学习。同时,自由泳的难度也是公认...
游泳也是运动
减肥
的一种,你觉得
哪种泳
姿减肥效果更好?
答:
蛙泳
是第一选择。只要不是自己作,基本能连着游一场。最后,看你个人体能,真是有劲用不完当然蝶泳,来个200蝶包你爽上天~ 一般人的话还是建议你放松
自由泳
,关键是别停,连着游,效果最好。另有一个更关键的点位,游泳以后一般食量大增,这个时候必须控制热量的摄入,否则
减肥
不成还可能增肥。
蛙泳
,
自由泳和
蝶
泳哪个更
费力,消耗的热量更多?
答:
游泳是一项消耗热量很大的运动有一种说法如下:每种泳姿所消耗热量(单位:千卡 / 千克体重 / 小时)无泳姿随意游:6.0
自由泳
:6.0 - 12.5蝶泳:14.0仰泳:6.0 - 12.5
蛙泳
:6.0 - 13消耗的热量计算方法:1、预计额外消耗的热量=(单位热量(千卡 / 千克体重 / 小时)x体重(千克)-每小时基本热量...
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