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自由泳减肥还是蛙泳减肥
如题所述
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推荐答案 2014-08-06
如果你体力很好的话,卡库网建议游自由泳,强度大,见效快。
如果体力不好的话,建议每个星期去游两次蛙泳,不用很快,每次700-1000米
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其他回答
第1个回答 2014-08-06
只要是游泳,都能减肥,不明显
相似回答
自由泳和蛙泳
哪个
减肥
答:
减肥效果都差不多
。1、蛙泳和自由泳相比,在水中游动的阻力的确会大得多,游起来会更加费力,消耗的热量更多,因此在同样速度和时间的情况下,蛙泳的减肥效果会更好。2、不过,同样由于蛙泳游起来更加费力,所以速度也会变慢,而且很多人在蛙泳时会有一段滑行距离,这段时间是不做功的,而这时蛙泳往往...
蛙泳和自由泳
的区别
答:
1、自由泳和蛙泳的区别还是比较大的,
不过蛙泳和自由泳如果都可以长期的进行,这时候就可以有很好的减肥功效产生
,不过在减肥的部位上还是存在区别的,对于蛙泳来说,是可以起到锻炼腿部肌肉的功效。长期坚持之后是可以锻炼出腿部的线条,而对于自由泳来说,主要是通过全身的协调,能够对我们全身的塑形都起...
游泳也是运动
减肥
的一种,哪种泳姿更减肥呢?
答:
因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,
故减肥效果更为明显
。真是有劲用不完当然蝶泳,来个200蝶包你爽上天~ 一般人的话还是建议你放松自由泳,关键是别停,连着游,效果最好。(自游泳撩妹效果奇佳,当然如果你蝶泳游的很棒当我没说)蛙泳,估计很多人都容易学的,这个主要是锻炼大腿和...
游泳也是运动
减肥
的一种,你觉得哪种泳姿减肥效果更好?
答:
控制好饮食,
无论你游哪一种泳姿都可以达到减肥的效果
。这个问题如果以标准泳姿中消耗最大来评判的话那应该是蛙泳—波蛙,它是四种泳姿中最累的泳姿,也是消耗最大的,可能很多朋友会有疑问,为什么会是蛙泳,而不是蝶泳,甚至觉得说自由泳都比是蛙泳靠谱。游泳是一个全身运动;游泳可以减肥是因为人在...
游泳
是
公认最好的
减肥
方法,怎么游效果最好呢?
答:
从整体减肥效果来说,游泳,尤其是在冷水中游泳,身体受到冷刺激,通过促进脂肪燃烧来维持体温,这样的话对
减肥和
锻炼身体都有很好的辅助帮助。二,怎么游效果最好?其实,游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会用到脂肪。
怎样游泳才能最有效地
减肥
?
蛙泳
、
自由泳
、蝶泳、仰泳这四种泳姿哪种最...
答:
个人认为
自由泳是
唯一可以保持高强度和持续运动的游泳方式。
减肥
(更准确地说,减少脂肪,消耗糖原,脂肪,蛋白质)也是一种将心率保持在一定范围内并保持一段时间的方法。效果,所以自然风格最好。然后让我分析下面的每一个:如果
蛙泳
对于当前流行的波蛙技术来说真的很累,手臂的前半部分没有弯曲,手掌...
自由泳
跟
蛙泳
那个更
减肥
,主要是减肚子,本人那都不胖就肚子大?_百度知 ...
答:
减肚子自由泳更有优势。自由泳时全身要求平衡,身体的各个部位都得到锻炼。尤其
是自由泳
的踢腿要求腰腹部肌肉的控制,在塑造腹部方面明显优于
蛙泳
。
自由泳
比起
蛙泳
来说,哪个身体锻炼效果更强呢?
答:
其实只要是游泳的运动都是
减肥
的,而且不管是哪一种姿势,坚持下去都是会有很好的效果的。
蛙泳
只要是针对的是身体的四肢,而
自由泳是
针对的全身。不过到了最后的差别都是很小的,都是会有很好的塑形的效果。蛙泳只要锻炼腿部肌肉,长期坚持能练出很好看的腿部线条,而自由泳主要是全身协调,对全身塑形有...
游
泳减肥
有何技巧?
答:
1、游泳减肥有何技巧1、
蛙泳
+
自由泳瘦身
部位:大腿、手臂、臀部蛙泳的节奏强,运动强度不是很大,适合长时间运动。蛙泳需要用大腿充分展开和收缩及手臂的来回滑动前进,水的超大阻力能紧实腿部肌肉,同样,水的阻力也使手臂的线条更为紧实和纤长;自由泳让手臂的线条匀称柔软,修饰双腿的线条让腿部看起来均匀...
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游泳减肥自由泳好还是蛙泳好
蛙泳和自由泳哪个瘦腿
自由泳减肥效果好吗
蛙泳跟自由泳哪个燃脂塑身好
自由泳和蛙泳哪个实用
健身自由泳和蛙泳哪个好
自由泳和蛙泳哪个更快瘦肚子
自由泳和蛙泳哪个省力
学游泳蛙泳和自由泳哪个好
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