体型强壮，但为什么体质却很弱呢？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道在日常生活中总有一些人会因为先天原因，后天等各种原因导致体质弱，人群中有体质强的人也有体质弱的人。但是在我们的刻板印象中，那些体质弱的人总是瘦瘦弱弱，面色苍白，可是也有不少人发现自己身边有些体型很强壮的人，体质却非常弱，以及普通人经常容易感冒发烧。但这也只是我们的传统印象，体质弱和人的体型并没有直接关系，那么接下来随着小编了解一下，为什么有的人体型很强壮，体质却很弱。

首先，我们先来了解一下体型强壮体质却很弱的原因。主要原因就是人的体质是由人的免疫系统来决定的，如果免疫力低下就非常容易患上疾病细菌等各种病毒都很容易侵入人体。而人体是由多器官多系统一起协调工作，才能维持健康。健身和运动确实可以大大提高人体的免疫力，也能使人的身体看起来更强壮，但是健身也是一把双刃剑。过度运动不仅不会使免疫力上升，还会危害身体健康。没有在科学的指导下过量运动的话，就很容易导致过度疲劳，营养跟不上，等情况。从而导致免疫力下降，所以有的人过度健身虽然体型看起来更强壮了，但其实身体免疫力更差了。

其次，我们再来了解一下如何正确的增强体质。第1个方法就是适量的运动，可以每天抽出一点时间来做一些有氧运动，但千万不要太过量。第2个方法就是食疗，每天多吃一些清淡有营养的食物和水果蔬菜，少吃那些高油高脂高糖的食物，最好不要熬夜。第3个方法就是采用中医的方法，可以吃一些中医处方来保养身体，改善体质。

总之，体型强壮也不一定代表体质很强，增强体质，只能采取正确合理的方法。

Answer 2

可能是因为自身的身体素质比较差，可能平常吃的蛋白粉比较多看起来比较强壮，但是饮食比较单一，食物没有完全吸收，这样也会造成体质较弱。

Answer 3

体型强壮是因为他平时进行体育的锻炼，当他在锻炼身体时，会出现一些营养物质缺乏，没有很好的补充蛋白质，很容易导致体型强壮而体质很弱。

Answer 4

有可能是因为免疫系统不够强大，很多病菌容易攻击他们，生活不规律，营养跟不上，休息不好，免疫力比较低。

Answer 5

就是因为过度疲劳，没有休息好，免疫力比较低下，所以才会这样的。