女性缺乏黄体酮,身体会有哪些表现?如何补充女性体内的黄体酮呢?女性孕酮缺乏可表现为频繁出汗、关节疼痛、肥胖、失眠、记忆力减退、不孕等。
1、经常出汗:如果身体处于高温状态,出汗是正常的,但如果出汗原因不明,则是异常的。孕酮缺乏会导致在没有高温的情况下出汗。
2、关节痛:黄体酮参与钙磷代谢。如果孕酮不足,钙就会流失,这容易导致关节疼痛和痉挛。因此,患有关节疼痛的女性需要检查孕酮是否正常。
3、肥胖:孕酮可以调节水钠平衡。如果孕酮缺乏,水和钠将留在体内,导致短期水肿,导致体重显著增加。
4、失眠:孕酮不足会导致睡眠不良。如果睡眠不好,女性朋友需要及时检查孕酮是否不足。
5、记忆力下降:孕酮缺乏会直接影响记忆力。如果你发现你的记忆力最近严重下降,你可以检查孕酮是否足够。
6、不孕:孕酮缺乏会导致月经紊乱。一旦月经失调,可能会导致不孕。
如何在日常饮食中为身体补充孕酮?
事实上,对于黄体功能不全的孕妇来说,补充体内多余的孕酮是非常重要的。建议遵循医生的建议,或口服或注射孕酮。一定要听从医生的建议,不要吃太多。对于没有处于特殊时期的女性,我们可以从日常饮食开始,补充一些天然含有孕酮的食物,例如黑豆,这是一种营养丰富的食物。它不仅富含蛋白质,而且还有独特的植物异黄酮,更适合女性食用,例如蜂王浆,它也很有营养。蜂王浆可以延缓卵巢衰老,刺激黄体酮分泌,平衡女性体内的激素水平,此外,蜂王浆还可以滋润皮肤,淡化色斑,帮助女性调节体内激素水平,并发挥美容作用。