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为什么昨天打了一次羽毛球,才半个小时吧,今天就全身酸疼
如题所述
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推荐答案 2015-03-13
时间长不运动,半个小时的剧烈运动,你当然受不了
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其他回答
第1个回答 2015-03-13
缺乏运动,懒筋尽没有抻开。坚持运动就好了。
第2个回答 2015-03-13
应该是你好久没有锻炼的缘故造成的,今后多打羽毛球对你有好处,特别是对颈椎更好
第3个回答 2015-03-13
打后没拉伸加上长时间不运动,乳酸堆积本回答被提问者采纳
第4个回答 2015-03-13
久了不动就会这样
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为什么昨天打了一次羽毛球,才半个小时吧,今天就全身酸疼
答:
时间长不运动
,半个小时的剧烈运动,你当然受不了
...很久没运动
,昨天打了半小时羽毛球,今天全身酸疼
,走路都那种_百度知 ...
答:
不是的。
你是缺乏运动,体质差
。你可去医院检查一下。其他还有什么症状,都跟医生讲,便于他对你进行诊断。
昨天打羽毛球
的
,今天
早上起来,腿很
酸疼,
这是长期不锻炼的结果吗_百度...
答:
是的
打
羽毛球全身
疼怎么办?
答:
因为需要量大
,正常血液中的氧气不够,葡萄糖不能彻底分解,而无氧的代谢产生的是乳酸,这种有机酸会刺激末梢神经,使人感觉到酸痛症状的。\x0d\x0a\x0d\x0a 减轻或避免打羽毛球后疼痛的方法:\x0d\x0a\x0d\x0a1、打羽毛球前可以先做一些热身运动,伸展身体的肌肉和关节,不要马上就...
为什么
每次打完
羽毛球,
第二天不仅好累,感觉
答:
因为你没有经常运动,一下子运动量过大,就会导致身体非常疲惫,浑身
酸疼
打
羽毛球
第二天身上很疼,有没有好办法减轻?
答:
身上疼有两种可能:1;平时不运动,突然运动身体受不了,第二天疼痛。2;运动量大了,第二天会疼痛,精神状态也不好。
羽毛球
是一个很好的运动:在打球过程中可能能对颈、臂、肩、腰、臀、大腿、小腿等都有锻炼,尤其是经常办公用电脑的人,更需要来锻炼颈椎。再有羽毛球运动量大,但肢体冲突小,...
打完
羽毛球
后浑身疼 怎么办
答:
1、打羽毛球前可以先做一些热身运动,伸展身体的肌肉和关节,不要马上就开始打羽毛球。2、打完球后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节、肌肉酸疼,
是因为运动量大,无氧运动,分泌乳酸造成的
。
这些都是正常现象
。运动后休息很重要,同时做恢复性训练,注意保温。3、 应注意补充能量和维生素...
打
羽毛球
第二天膀子很酸
怎么回事
?
答:
在一次活动量较大的锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生肌肉酸痛,动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应,但如果你真的不想有这种经历的话...
为啥打羽毛球
后,隔天肌肉非常的酸?
答:
一、手臂肌肉伸展超出导致 过度劳累或不良的姿势会导致手臂肌肉伸展超出其活动范围,导致手臂酸痛。打羽毛球后,我没有注意拉伸,导致运动中乳酸大量积累,不能及时分解排出,导致手臂酸痛。如果
打羽毛球
后,手臂因乳酸积累而出现肌肉疼痛,给予手臂足够的休息时间,有助于促进血液循环,帮助分解积累在手臂肌肉...
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羽毛球一天打多少个小时好
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