第1个回答 推荐于2017-10-05
反弹是减肥者必然会遇到的，也是最害怕遇到的现象。主要是你的身体有恢复其原本形态的趋势，是自然反应，只要你不在减肥后突然暴饮暴食就不会反弹很多。办法就是再减~ 减肥是一项长期的“革命”，不要去期待放开喉咙大吃的一天，这样只会让你不断重复减肥——反弹——负罪感——减肥的恶性循环，所以，理性一点看待减肥这件事，对自己狠一点（不要可怜自己），减到比自己的理想体重再轻1-2斤本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-08
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
第3个回答 2020-02-25
坐下顿，踢腿，弯腰
，向上蹦，打羽毛球...对减肥都帮助，但你必须坚持，而且减肥期间注意饮食，即不可多吃也不可不吃，要注意营养均衡，这对新陈代谢也有好处，对减肥自然也有帮助了。
第4个回答 2019-05-12
减肥成功后反弹怎么办？