我总爱沉浸在幻想之中，我该怎么办？

Question

我今年23岁了。在初中时最严重，每天都沉浸在幻想之中，学习和睡觉时都在幻想，我已经失眠了，有时候想着想着就哭了。到高三时就好很多，因为我想考上大学，就下定决心克服。可是在大一下学期，我又开始这样了，怎么办啊？我想改掉，可这好像吸毒上瘾一样，不过比起初中好很多了，不会整天都沉浸在幻想中。有时候强迫自己不去想，去看书，效率也很差，心不在焉，一会儿想这件事，一会儿想那件事。我总会幻想自己很无敌，或者幻想自己是神仙，或者自己有一段凄美的爱情。当自己下定决心不去幻想，又会幻想自己有美好的生活，有一个很爱我的男朋友。我真不想再这样下去了，这是为什么啊，是不是因为我天生就是这样，还是以前电视看多了，谁能告诉我，我该怎么办？

Answer 1

我以前也喜欢幻想，现在好多了，方法很多，现在简单说说：

不过是神仙，美好生活，凄美爱情，恐怕都是电视里的东西。我建议您戒掉电视一段时间（至少三个月），根据我自己的经验，这个是绝对有影响的。而且您现在已经很受影响了。

其次，爱遐想和身体状况也有一定的关系，一个真正精气神都很充足的人是很少胡思乱想的，所以我建议您如果可能的话就去找个好中医看看是否需要调理。

其实不去看我想也完全可以，但是您要养成良好的生活习惯，饮食起居都要规律，尽量不要做消散精气的事，只要方法合理，半年就会好转。

还有一个重要经验：素食可以减少这些遐想。这是我的经验，所以我现在就几乎素食了。如果您做不到，就尽量饮食清淡一些。

还有就是可以练习打坐，可以身心双修，帮您平静。

慢慢来，这些幻想不是您一两天养成的，要想根除当然也是需要时间的。但是可以肯定的是：绝对能好，哈哈。

好好努力吧，祝您好运啊。

Answer 2

说明你对自己的现实世界极度不满意，先爱上自己，让自己有信心，加油
有什么难题去牵绊我都不会去心伤
有什么危险在我面前也不会慌乱
就算有狼群把我追捕也当作游戏一场
在什么时间都爱开心笑容都会飞翔
就算会摔倒站得起来永远不会沮丧
在所有天气拥有叫人大笑的力量

Answer 3

稍微爱幻想很正常，但是感觉你有点儿过了，
尝试着培养一个兴趣，多做体育运动，学跳舞啊什么的，让自己充实起来，全心全意的投入到爱好兴趣中，那样你就会活的很真实~就不会有时间幻想了~

Answer 4

女人爱幻想是很正常的事情啊！你不会幻听·产生幻觉就好啦·