膝盖是人体重要的关节之一。在日常生活中，有很多的活动它的参与，例如：行走、坐下等。但是它是脆弱的，因为人们的不重视，导致其受损。长期坐姿不对，是有可能伤到膝盖的。那么，盘腿坐对膝盖的伤害大不大？
很多人需要盘着腿坐，但是这样对膝盖是有伤害的。当盘着脚坐的时候，膝关节处于屈曲状态，此时膝盖需要承受一个向下的力（重力所致）。所以膝关节内外两侧所受到的力是不均匀的。若是长期这样坐，就容易导致脚麻，而且在短时间内不能正常站立。而若是长期这样，对膝盖是有一定的伤害。肥胖者若这样，情况会更加严重。
虽然盘着脚坐对膝盖不好，但是盘脚坐也是有一定的好处的。盘着脚坐可以提高身体的柔韧性，拉伸筋骨，打开经络。而且还可以锻炼腿部和腰部的力量。再者，盘着脚坐有利于注意力的集中，因为大腿内侧的大动脉被脚踝压着，使得心脏的泵血量增大，此时，上半身的血液增多，经过内脏器官的血也增多，推动内脏机能，大脑的供血也就多了。
此外，这种坐姿还有利于消除精神上的压力和烦恼，而且保持这种坐姿时，肾气充足，脊背也挺直了，对预防脊椎病有一定效果
盘着脚坐有好处，也有坏处。是否选择盘着脚坐，根据自身的需求决定。对于膝关节不好的人，还是不要盘着脚坐的好。但是若是为了提高自身的柔韧性，可以尝试一下，但是不建议长期保持这种坐姿。
其实，很多人不只是喜欢盘脚坐，还喜欢跷二郎腿。由于很多工作的需要或者个人生活习惯的影响，导致很多人不能长时间保持正确坐姿，养成了不良坐姿。若是长期保持不良的坐姿，对自身也是有伤害的。即便是长时间保持正确的坐姿，也不能说就没有伤害。久坐的伤害本身就是很大的。所以，要想保护好膝盖，不要久坐，纠正不良坐姿。每当坐一段时间后，起身活动活动。
总结一下，以上是盘着脚坐的好处和坏处的简要介绍。盘着脚坐对自身有好有坏，不能因其弊端而否定它，但是也不要因其好处而忽略了它的缺点。不管什么样的坐姿，都希望不要伤到膝盖。偶尔盘着脚坐是可以的，但是不建议长期这样。
很多人需要盘着腿坐，但是这样对膝盖是有伤害的。当盘着脚坐的时候，膝关节处于屈曲状态，此时膝盖需要承受一个向下的力（重力所致）。所以膝关节内外两侧所受到的力是不均匀的。若是长期这样坐，就容易导致脚麻，而且在短时间内不能正常站立。而若是长期这样，对膝盖是有一定的伤害。肥胖者若这样，情况会更加严重。
虽然盘着脚坐对膝盖不好，但是盘脚坐也是有一定的好处的。盘着脚坐可以提高身体的柔韧性，拉伸筋骨，打开经络。而且还可以锻炼腿部和腰部的力量。再者，盘着脚坐有利于注意力的集中，因为大腿内侧的大动脉被脚踝压着，使得心脏的泵血量增大，此时，上半身的血液增多，经过内脏器官的血也增多，推动内脏机能，大脑的供血也就多了。
此外，这种坐姿还有利于消除精神上的压力和烦恼，而且保持这种坐姿时，肾气充足，脊背也挺直了，对预防脊椎病有一定效果
盘着脚坐有好处，也有坏处。是否选择盘着脚坐，根据自身的需求决定。对于膝关节不好的人，还是不要盘着脚坐的好。但是若是为了提高自身的柔韧性，可以尝试一下，但是不建议长期保持这种坐姿。
其实，很多人不只是喜欢盘脚坐，还喜欢跷二郎腿。由于很多工作的需要或者个人生活习惯的影响，导致很多人不能长时间保持正确坐姿，养成了不良坐姿。若是长期保持不良的坐姿，对自身也是有伤害的。即便是长时间保持正确的坐姿，也不能说就没有伤害。久坐的伤害本身就是很大的。所以，要想保护好膝盖，不要久坐，纠正不良坐姿。每当坐一段时间后，起身活动活动。
总结一下，以上是盘着脚坐的好处和坏处的简要介绍。盘着脚坐对自身有好有坏，不能因其弊端而否定它，但是也不要因其好处而忽略了它的缺点。不管什么样的坐姿，都希望不要伤到膝盖。偶尔盘着脚坐是可以的，但是不建议长期这样。
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第1个回答 2021-09-11
膝盖是人体重要的关节之一。在日常生活中，有很多的活动它的参与，例如：行走、坐下等。但是它是脆弱的，因为人们的不重视，导致其受损。长期坐姿不对，是有可能伤到膝盖的。那么，盘腿坐对膝盖的伤害大不大？
很多人需要盘着腿坐，但是这样对膝盖是有伤害的。当盘着脚坐的时候，膝关节处于屈曲状态，此时膝盖需要承受一个向下的力（重力所致）。所以膝关节内外两侧所受到的力是不均匀的。若是长期这样坐，就容易导致脚麻，而且在短时间内不能正常站立。而若是长期这样，对膝盖是有一定的伤害。肥胖者若这样，情况会更加严重。
虽然盘着脚坐对膝盖不好，但是盘脚坐也是有一定的好处的。盘着脚坐可以提高身体的柔韧性，拉伸筋骨，打开经络。而且还可以锻炼腿部和腰部的力量。再者，盘着脚坐有利于注意力的集中，因为大腿内侧的大动脉被脚踝压着，使得心脏的泵血量增大，此时，上半身的血液增多，经过内脏器官的血也增多，推动内脏机能，大脑的供血也就多了。本回答被网友采纳
很多人需要盘着腿坐，但是这样对膝盖是有伤害的。当盘着脚坐的时候，膝关节处于屈曲状态，此时膝盖需要承受一个向下的力（重力所致）。所以膝关节内外两侧所受到的力是不均匀的。若是长期这样坐，就容易导致脚麻，而且在短时间内不能正常站立。而若是长期这样，对膝盖是有一定的伤害。肥胖者若这样，情况会更加严重。
虽然盘着脚坐对膝盖不好，但是盘脚坐也是有一定的好处的。盘着脚坐可以提高身体的柔韧性，拉伸筋骨，打开经络。而且还可以锻炼腿部和腰部的力量。再者，盘着脚坐有利于注意力的集中，因为大腿内侧的大动脉被脚踝压着，使得心脏的泵血量增大，此时，上半身的血液增多，经过内脏器官的血也增多，推动内脏机能，大脑的供血也就多了。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-08-15
经常盘腿坐对膝盖的影响非常大，会严重影响到膝盖的健康状况，大家应该要纠正不正确的坐姿，否则会出现腿麻的现象，而且会对膝盖造成严重的损伤，甚至会诱发多种严重的骨骼疾病，盘腿坐不仅会影响骨骼健康，盘腿坐还容易导致膝关节出现变形的问题，盘腿坐对膝盖的伤害非常大。
盘着脚坐着对膝盖是有伤害的。盘着脚坐的时候，膝关节是处于屈曲的状态，同时承受着一个向下的力(因为重力的作用),所以此时膝关节内外侧所受的力是不均匀的。如果长时间保持这样的坐姿，就会导致脚麻，短时间内无法正常的站起来。长期这样，可能会导致膝盖疼痛，特别是对肥胖者而言。
年轻的女人坐在莲花坐的位置上，眼睛躺在家里的床上
盘着坐时，膝关节内外侧所受的力是不均匀的，这是导致伤膝关节的主要原因。股骨和胫骨及前侧的髌骨共同构成了膝关节，而这两骨骼的周围是有不同的韧带附着的。当盘着坐时，有些韧带是绷紧的，有些的松弛的。膝关节内侧的韧带受到挤压，而外侧的韧带受到牵拉。当内侧过度受挤压了之后，就会出现疼痛的症状，膝关节也会比较容易发生变形。
盘着腿坐着对c有伤害，所以尽可能不要采用这种坐姿。其实，很多坐姿对自身是不好的，比如：翘着二郎腿坐着。但是，由于各种原因（比如：工作需要、学习需要等），需要长时间坐着，对于这些人来说，伤害有时候是不可避免的。首先，长时间坐着就是一种伤害。有研究表明，坐着的伤害是可以与吸烟的伤害等同的。其次，长时间坐着不能一直保持正确的坐姿。挺直颈椎骨坐着是相对而言比较好的坐姿，但是要一直保持这种坐姿是很难的。
盘腿坐对膝盖的伤害非常大，盘腿坐会严重影响到膝盖的健康，经常翘二郎腿也会对膝盖造成严重损失啊，大家应该要保持正确的坐姿，年轻女人不要经常盘腿坐，更不能经常盘腿坐在沙发上或床上，否则会诱发膝关节变形，而且会导致膝关节韧带受损。本回答被网友采纳
盘着脚坐着对膝盖是有伤害的。盘着脚坐的时候，膝关节是处于屈曲的状态，同时承受着一个向下的力(因为重力的作用),所以此时膝关节内外侧所受的力是不均匀的。如果长时间保持这样的坐姿，就会导致脚麻，短时间内无法正常的站起来。长期这样，可能会导致膝盖疼痛，特别是对肥胖者而言。
年轻的女人坐在莲花坐的位置上，眼睛躺在家里的床上
盘着坐时，膝关节内外侧所受的力是不均匀的，这是导致伤膝关节的主要原因。股骨和胫骨及前侧的髌骨共同构成了膝关节，而这两骨骼的周围是有不同的韧带附着的。当盘着坐时，有些韧带是绷紧的，有些的松弛的。膝关节内侧的韧带受到挤压，而外侧的韧带受到牵拉。当内侧过度受挤压了之后，就会出现疼痛的症状，膝关节也会比较容易发生变形。
盘着腿坐着对c有伤害，所以尽可能不要采用这种坐姿。其实，很多坐姿对自身是不好的，比如：翘着二郎腿坐着。但是，由于各种原因（比如：工作需要、学习需要等），需要长时间坐着，对于这些人来说，伤害有时候是不可避免的。首先，长时间坐着就是一种伤害。有研究表明，坐着的伤害是可以与吸烟的伤害等同的。其次，长时间坐着不能一直保持正确的坐姿。挺直颈椎骨坐着是相对而言比较好的坐姿，但是要一直保持这种坐姿是很难的。
盘腿坐对膝盖的伤害非常大，盘腿坐会严重影响到膝盖的健康，经常翘二郎腿也会对膝盖造成严重损失啊，大家应该要保持正确的坐姿，年轻女人不要经常盘腿坐，更不能经常盘腿坐在沙发上或床上，否则会诱发膝关节变形，而且会导致膝关节韧带受损。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-09-11
盘腿坐可以锻炼筋骨和经络，但是长期的盘腿坐也是有一定副作用的。如果长期盘腿坐的话，膝盖处的软骨就要承受上半身的压力，额外的负担容易使膝盖软骨造成损伤，容易导致关节变形，引起膝盖的疼痛。还容易造成腿部的血液循环不好，下肢的血液流通不畅容易引起腿脚发麻等症状。可以适当的休息，一般盘腿坐半小时就换个姿势。
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第4个回答 2021-09-11
最大的影响应该就是会阻碍你腿部的血液循环。长期做的话，会使你的腿变行的。也就是腿骨变形。然后就是腿部的供血不足。会影响正常的腿部功能。
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