蛙泳的技术动作要领

Question

如题所述

Answer 1

动作要领如下：
1、蛙泳浮力是蛙泳的基础技巧之一，想学习蛙泳必须先掌握浮力动作训练，浮力动作主要分为：水面漂浮训练以及水中漂浮训练两种，水面漂浮主要拿住浮板夹住双腿中间进行漂浮练习，而水浮力训练主要靠憋气训练，掌握潜水技巧训练，两种都可以掌握蛙泳浮力练习。
2、首先我掌握如何进行蛙泳腿的练习，腿部伸直的状态向回收，就是靠近臀部的位置靠拢，但不能完全靠拢臀部，回收是边收边分腿向两边，成外八字，收到快靠近臀部时，勾脚向后下方蹬腿，发力点集中在小腿以及小脚板位置。

Answer 2

腿蹬夹的时候两臂贴耳闭合，减小阻力。不要手脚并用，依次轮换就行。腿蹬夹的时候，收翻要慢，蹬夹要迅猛，才能产生最大的推力。

Answer 3

双手双脚要一起动 保持平稳

Answer 4

没有固定动作，只要顺手顺脚就行了，。

Answer 5

收蹬翻夹。