第1个回答 2019-03-23
我不是一个跑步爱好者，也不懂得跑步，按理来说不应该说三道四的。但是看到你的问题，还是忍不住要说，从你的问话里就感觉你不是一个意志坚定的人，不是泼你冷水，感觉你不会坚持到底的。
第2个回答 2019-03-14
人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
第3个回答 2019-03-09
我建议 在晚饭前几个小时跑最适合
因为那个时候最适合运动 身体的精神状态最后
如果是早上的话需要克服自己意志力
晚上的话空气质量不好
第4个回答 2018-11-22
当然是夜跑了
早上起不来
而且容易低血糖
吃了有对胃不好
晚上下班，或者饭后
散步，慢跑
回家洗澡
睡觉比较香
第5个回答 2019-01-17
和跑步能达到相同目的的运动还有很多，比如单车、跳绳、游泳、蹦床等，如果你每个星期锻炼5天，你可以跑三天步，然后剩下两天做其他的运动，这样不仅一定程度上缓解了长期跑步带来的枯燥感，而且多元化的运动更能刺激身体，防止身体对某一项运动产生适应性，造成效果的降低。