跑步以什么时候跑最合适?

Question

如题所述

Answer 1

夏天的话，最好在下午七点半左右，跑45分钟左右为最好，一周跑过三次最好，每次跑800米，
冬天的话，当风比较大也很很的时候最好不要跑步，那样对呼吸道很不好，

Answer 2

什么时候都无所谓，最主要的是环境，一定要人少，不要在水泥地上跑，会对关节造成压力，在江河边，操场上都可以。有条件最好在跑步机上跑.

Answer 3

在早上7点到9点是一个跑步的好时间，因为7点到9点是活动肺的最好时间，

Answer 4

下午3、4点钟

Answer 5

专家说晚上跑步比早上对身体好。