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    • 高蛋白，高维生素主要指哪些食物

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    推荐答案   2018-01-05
    蛋白质多的食物有奶制品、鱼类，家禽类、蛋类、豆类等食物。高蛋白食物还有个硬性指标就是完全蛋白，即满足人体所需的全部氨基酸的食物。
    高维生素食物多在新鲜蔬菜和水果、谷类食物中。
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    高蛋白高维生素的食物是什么答：高蛋白的食物：（1)动物蛋白:牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉，如牛、羊、猪肉等。禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。（2）植物蛋白：大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子...
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    高蛋白,高维生素主要指哪些食物答：蛋白质多的食物有奶制品、鱼类，家禽类、蛋类、豆类等食物。高蛋白食物还有个硬性指标就是完全蛋白，即满足人体所需的全部氨基酸的食物。高维生素食物多在新鲜蔬菜和水果、谷类食物中。
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