有用,非常有用,不过我不是很赞成,因为这样虽然不容易得罪别人,但是容易憋坏自己。
我家里人以前一直都告诉我,心情不好的时候就不要说话,每次心情不好我说话都比较冲,有的时候出口伤人,我自己说完了自己也很后悔。我觉得我不应该让自己的坏情绪影响到他人,毕竟那些愿意和我说话的人没有得罪我,他们凭什么为我的坏情绪买单呢?所以后来我选择了不开口,少说话,但是说真的,我觉得而不说话真的憋的很难受,感觉自己像一个气球一样,快爆炸了,看谁都不顺眼,但是又不能说,反而坏情绪越来越多。
所以我建议题主最好也不要选择不说话的方式让自己开心,我觉得应该选择一个合理的发泄途径。比如自己哭一场,或者找自己的好朋友吐槽一下,或者去做一些刺激的活动,去逛街打游戏都是可以的。这样既不影响别人,也不会让自己憋到内伤。如果实在不行,感觉自己快被坏情绪别爆炸了,那么可以选择心理疏导,可以约上心理医生谈上一两个小时,既可以倾诉,还可以得到合理的建议,我觉得非常的好。
总之,我们最好随时调整自己的心态,让自己保持乐观。能不生气就不要生气,不要太在意很多事情,做人佛系一点其实还是有好处的。学会让自己看得开,想得开,这样就算心情不好,自己冷静一会也可以很快的进行纾解。当然啦,人非圣人,坏情绪总是会有的,不高兴的时候还是可以理解,只要不伤害自己,不伤害他人,那么做什么都是合理的。