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空腹喝凉开水有什么好处?
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推荐答案 2014-04-25
人体每天平均消耗的水分(经过呼吸道、大小便、皮肤等)约为2500毫升,除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外,每天至少应从饮食中补充2200毫升,才能达到平衡。 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢? 扼要地说就是:餐前空腹喝水,餐时有汤有水。 餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液(唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液)每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要。 所以,餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。 也因此,饭前补充水分很重要。尤其是早餐前,因为睡了一夜,时间较长,人体损失水分较多,早上醒来,多饮些水是非常重要的。 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水,也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用,而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗,应酌量增加喝水量;大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
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第1个回答 2014-04-25
由于经过一夜的睡眠,呼吸、出汗会蒸发掉不少的水分,使体内水分减少血液浓度增加,血溶量相对减少,血管也会随之变细,影响机体的正常代谢,因此,起床后空腹喝一杯凉开水(冬天最好饮温开水)的好处在于水在胃中的停留时间较短,能迅速进入小肠,被吸收后立即进入血液,使浓缩的血液得到稀释,有利于各个器官的新陈代谢,增强肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力。
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早上喝一杯
凉开水
对身体好吗
答:
并且早上空腹喝一杯凉开水还能够减少其它食物对胃黏膜的刺激
,因为我们一天吃的食物都比较多,经常吃一些辛辣刺激的食物,此时会损害胃的黏膜,在吃饭之前空腹喝一杯开水,能够很好的调节胃的功能,并且在一定程度上还能够帮助消化。也可以选择空腹喝一杯温开水,因为有些人胃功能不太好,相对来说胃比较寒...
早晨
空腹喝
一杯
凉开水
对身体有利吗?
答:
并且早上空腹喝一杯凉开水还能够减少其它食物对胃黏膜的刺激
,因为我们一天吃的食物都比较多,经常吃一些辛辣刺激的食物,此时会损害胃的黏膜,在吃饭之前空腹喝一杯开水,能够很好的调节胃的功能,并且在一定程度上还能够帮助消化。也可以选择空腹喝一杯温开水,因为有些人胃功能不太好,相对来说胃比较寒...
早上起来
空腹喝
一杯
凉开水
,对身体
有好处
吗?
答:
当然有好处啊,这是现在很流行的做法。
清晨空腹喝水可以清理肠道,排出毒素。有美容减肥的功效
。
早晨
空腹喝
一杯
凉开水
对身体有利吗?
答:
1. 早晨
空腹喝
一杯凉开水有助于身体健康,因为经过一夜的消化,体内残留的废物需要被排出。2. 喝凉开水可以促进肠道蠕动,帮助迅速清除这些代谢废物。3. 早上
喝凉开水有
助于减少对胃黏膜的刺激,保护胃部健康。4. 温开水是更好的选择,尤其是对于胃部较寒或功能不佳的人来说,避免喝凉水可以防止胃部...
晨起
空腹喝
杯
凉开水
,对身体会
有哪些
益处呢?
答:
早期喝水可以给身体补充水分,稀释血液,使其流动更快,更好地向身体输送营养,排出那些代谢废物,改善代谢废物的顺利排出。强身健体减肥当你早上
空腹
喝水时,它会释放出所有的毒素,从而改善你的消化系统。身体不会感到饿,这样会防止暴饮暴食导致体重增加。所以对于想减肥的人来说,早起喝杯水会成为一个...
早晨起来时
空腹喝凉开水
对身体
有哪些好处
呢?
答:
早晨起来
空腹喝
一杯
凉开水
对人体是有很多益处的。首先它可以补充人体体内缺乏的水分。因为人们在晚上睡觉的时候,会因为呼吸和出汗流失人体的一些水分,另外晚间睡觉时,人体的肾脏也会产生一定的尿液储存在膀胱部位,这也会造成人体水分的流失。人的身体里水分占了人体体重的百分之六七十,水对于维持人的体内...
早晨起来
空腹喝凉开水
对身体
有好处
吗?
答:
早晨起来
喝凉开水
可以有助于新陈代谢的排放,
空腹
喝水对身体好
每天早上
空腹喝
一杯
凉开水
,到底
有什么好处
呢?
答:
不是
凉开水
是温开水,而且要大口喝不要慢慢喝,帮助清洁肠胃,加点盐作用更好,因为有时候自己可以在家清肠就是喝盐水,不过不能经常清肠,清肠对身体好,排除毒素
什么
的。
早晨
空腹喝
一杯
凉开水
对身体有利吗?
答:
早起之后我们的肠胃还处于被窝中温热的状态,突然凉水的刺激必然会造成胃黏膜的剧烈收缩,甚至痉挛,很容易引起腹泻或肠胃不适,我们可以喝温水, 水温最好是在20~40℃ ,是最适合口腔的食物摄入温度。其实早起很适合喝杯温水,如果题目愿意把
凉开水
改成温开水那么对身体绝对就是
有好处
的。因为 我们的细胞...
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