为什么吃饱饭不能立刻运动

Question

如题所述

Answer 1

吃饱饭后不能立刻运动的主要原因有二：
一是刚吃饱饭后，食物都在胃里面，这时候运动、特别是一些剧烈比如跳跃运动，很容易造成胃下垂；
二是人在吃饱饭后，人体的副交感神经活跃，而交感神经处于抑制状态。交感神经负责运动的，而副交感神经负责消化的，二者互相抑制。简单来说，就是在剧烈运动的时候不想吃饭，等身体休息过来后，就会感到饥饿；相反，刚刚吃完饭，会感到很懒，不想活动，这正是交感神经和副交感神经互相制约的结果。

基于以上两点，为了自己的身体健康，应避免饭后立刻参加体育运动，最好是在饭后一小时到一个半小时后再参加体育运动。

Answer 2

吃饱了撑着，大量血能源涌向胃部…；如：立刻运动会有缺血现象产生…；特别是大脑…；所以不能立刻运动。

Answer 3

因为人体进食之后，大部分血液会供应消化系统，帮助其蠕动分泌消化食糜。进食后立刻运动，会将大部分血液分散至四肢肌肉，而造成消化系统平滑肌供血不足，引起消化系统非正常蠕动，使食糜不能正常消化，从而引起一系列消化系统疾患！

Answer 4

我是听说刚吃饱饭还没有来得及消化，立即运动会引发阑尾炎，对肠胃不好。所以建议不要刚吃饱就运动

Answer 5

一楼说得够专业，我再补充一下。饭后立即运动就会直接影响胃肠功能，胃痛、腹泻，长期如此就甚至易于胃炎、胃溃疡，更会导致兰尾炎。建议饭后要超过30分钟以后才能运动。运动前也不可过量饮水，勿记！本回答被网友采纳