无缘无故发脾气自己控制不了，发过之后想想也没什么值得生气的，我这种情况是心里有病了吗？

Question

如题所述

Answer 1

最后，自己能想的通，就没什么大毛病。只是性格急躁，不能控制自己的脾气而已！
能做的事就是尽量控制自己了，平常得做些有耐心的事儿，锻炼锻炼自己的心境，心境平和，就不那么容易生气了。性格和脾气是从小养成的，所以也得需要很长的一段时间来“修身养性”才能缓和。没有大毅力是不行的！

另外，每次生气前，强迫自己深呼吸，深呼吸！能有效的改善身体内部极其其复杂的生理过程，有助于缓和和减轻你这种状况！

祝好！！

Answer 2

不是的，就是自制力比较差吧。我以前脾气也不好，现在改了不少。给你一个有用但是比较土的办法吧。生气的时候就什么事都不要做了。静下心深呼吸整理一下，然后把事情前后都想清楚，分析是谁的错，或者换位思考一下，一会儿心情就平复了。脾气不好的孩子，脾气来得快去得也快，喜怒都挂在脸上了心地不坏。

Answer 3

这个和我一模一样 我也会 不过我现在发现原来是对某些事物不满意而且身体某些原因在不情愿做某些事却一定要做的情况下大脑把矛盾总结 感觉是当前事情错要生气 所以生气了 而且是越想越生气 无法控制 但是事后就后悔 这可能是轻微的压迫症状 多看喜欢的书或电影和动画

Answer 4

我觉得可以读读古文，了解一下，不以物喜，不以己悲这样的心里境界，来升华自己的灵魂高度

Answer 5

还是真的自己要多冷静 的