高血脂吃什么好，高血脂吃

如题所述

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第1个回答 2020-03-24

第2个回答 2017-08-03

建议调整饮食结构,清淡饮食，低盐,低糖,低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪，尽量少吃脂肪含量高的食物,，少吃些肉，不要吃甜食（包括含糖饮料）。
提倡高蛋白质,高维生素的食物。
多吃些纤维素高的蔬菜，比如芹菜，菠菜，西兰花等
多吃些水果

第3个回答 2017-08-03

多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻。适量吃些瘦肉和鱼肉

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高血脂吃什么食物好视频时间 01:52

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高血脂吃什么食物答：1、主食：主食可以选择含植物蛋白高且优质的食物，同时含的植物也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。2、豆类：花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。3、蛋、奶、肉：在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一，但我们要...

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高血脂吃什么食物好答：1、橄榄油：与花生油相比，橄榄油更加适合患者食用，平时用橄榄油烹饪食物会更健康，它含有丰富的不饱和脂肪酸，有降脂的效果。2、鱼：鱼比其它肉类更加健康，它富含不饱和脂肪。其中海鱼更加适合患者。适当摄入海鱼可改善血脂，调节血脂。然而，如果想用海鱼达到降脂效果，必须要用蒸的方法。3、洋葱：患者...

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