99问答网
所有问题
当前搜索:
血糖高血脂高吃什么好
高
血糖高血脂吃什么好
高血糖高血脂能吃什么
答:
1、首先,
高血糖高血脂的人可以选择多以粗粮作为代餐
,粗粮的热量较低且富含纤维素,不仅可以起到抑制食欲,减少外来热量摄入的可能,有效减少体内多余的热量向糖和脂肪转化。2、其次,还可以多吃低热量、低糖份的蔬菜,比如
黄瓜、苦瓜、胡萝卜、西兰花等
。这些新鲜的蔬菜中含有大量的类胡萝卜素和维生素...
三高
吃什么好
三高人群适合吃什么
答:
选择低脂的蛋白质来源,如瘦肉、鱼、豆类等
。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如动物内脏、油炸食品等。增加富含不饱和脂肪的食物,如坚果、橄榄油等。3、低糖 减少糖分的摄入,有助于控制血糖。应尽量避免食用糖果、甜点等高糖食品。选择新鲜的水果作为甜点的替代品,同时控制水果的摄入量。4、
高纤维
增...
高血脂高血糖吃什么好
答:
2
鸭血
高血脂、高血糖的人可以吃鸭血来帮助降血脂、血糖。鸭血营养丰富,极易被身体消化吸收,其中脂肪含量极低,适合高血脂人群食用。一般常见的方法是
用鸭血制成血豆腐
,另外还有常见的鸭血粉丝汤、韭菜炒鸭血等菜式。3
榛子
高血脂、高血糖的人可以吃榛子来帮助降血脂、血糖。榛子中含有...
血脂血糖高吃什么好
答:
一定要加强体育锻炼,控制好体重,定期的复查血糖的情况。
高血脂吃的东西应该要保持:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食
。1.低热量: 2.低脂,低胆固醇饮食:
1)豆制品
: 2)香菇、黑木耳: 3)洋葱、大蒜:4)海鱼类: 5)脱脂牛奶、酸奶: 6)茶叶: 7)高纤维饮食:...
高
血糖高血脂吃什么好
答:
血脂高
一般是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白高于正常参考值。
高血脂
病人饮食要多食用含脂类低的食物如水果蔬菜、粗纤维食物、粗粮杂粮等,
血糖高
的病人应控制饮食,以含糖低的食物如荞面、莜面、豆面,韭菜、芹菜等为主,高血脂与糖尿病病人都要避免进食高脂食物如鸡蛋、肥肉、动物内脏,都要避免进食含...
血糖高
和
血脂高
的人,
吃什么
食物对身体好?
答:
对于
血糖高
和
血脂高
的人来说,饮食控制是非常重要的。苹果是大家在日常生活中常见的水果。它也是一种十分可食的新鲜水果。苹果可以调节胃肠作用,降低胆固,还能降低血压值,预防癌症,减肥瘦身,这也是维他命,不但带有充足的矿物,糖类与碳水化合物等人脑需要的营养元素,还有充足的锌。锌欠缺可造成大脑...
血糖高血脂高吃什么好
答:
1.主食以米、面为主,但是
高血脂
症患者要注意多吃粗粮。粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止
血糖
吸收过快,还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。2. 大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低...
血糖高
和
血脂高
的人
吃什么
食物好
答:
血脂高的食物,在生活中也不少,例如,燕麦营养价值非常高,能够降低胆固醇,帮助降血脂;大蒜能预防动脉粥样硬化,降低血糖、血脂;菊花消沉血脂、降血压;大豆所含不饱和脂肪酸,消沉胆固醇;蜜桔加速胆固醇转化等。其他还有黑木耳、芹菜、柿子、香蕉、
苹果、猕猴桃等
,都适合高血脂患者食用。吃少了肚子容易饿...
血糖
和
血脂
偏高的人如何注意平时的饮食,可以多
吃什么
,什么不能吃,饮食...
答:
高血糖
的人,应少进甜食、根茎类蔬菜,适当限制水果,多食用精蛋白,选用植物油,少进动物内脏类食物等。应该多进食高碳水化合物、低脂,适量蛋白质和富含纤维素的食物。
血脂
偏高的人,应忌的食品:一、番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。二、脂肪类食品,动物油、生猪油、熏肉、油渍...
血脂高吃什么好
?
答:
血脂高吃什么
1.大蒜 血脂高的人平时最好能适当的多吃一些大蒜,因为它可以升高血液中的高密度脂蛋白,可以有效地防止动脉硬化。2.香菇木耳 香菇、木耳这类的菌类食物,可以有效地降低胆固醇和甘油三酯,甚至比某些降甘油三酯、降血脂的药物效果还要好,所以血脂高的人平时多吃香菇和木耳降血脂,而且采取...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高血糖高血脂患者的饮食
血糖高和脂肪高吃什么好
六十几岁血糖血脂高吃什么好
血稠血糖高吃什么食物好
血脂高和糖尿病吃什么好
血糖高血脂高吃什么主食好
血脂高血糖都高怎么吃有营养
血糖血脂高要吃什么
高血脂高血糖饮食