高中生晚上睡不着觉怎么办--不要让孩子用健康为你的大意买单!为什么会写这个主题呢,因为我最近遇见的一个比较糟心的事儿。这件事儿虽然不是我造成的,但是当时我也“在场”,事情的起因很平常,就是因为小姨家的孩子不起床,后来家里变得鸡飞狗跳,大过年的真的不太让人省心,最后还是我出面平息了这场争执,因为我给小姨推荐了RSHWHO【快眠】脑神经舒缓因子。其中含有的脑神经舒缓因子,就是以温和调养的方式改善睡眠,从而解决睡不着的 问题。~~~
其实这件事儿还得从头说起,今年的春节与往年不一样,国家团结全国人民正在全力奋战新型冠状病X,为了不给国家添乱,我们积极效应国家号召待在家里不给国家添乱!但毕竟是过年了,所以,只能在家的我给小姨发了视频通话,打算通过视频的形式给长辈拜年。
电话里表妹给我诉苦,说自己这段时间不知道怎么了,晚上就是睡不着觉,自己也没有熬夜,她知道自己现在面临高考,所以虽然现在是春节假期,她也不敢轻易放松,完全是按照学习计划安排作息的,但是晚上睡不着早上就起不来,整天觉得自己不清醒,她也着急啊!
可不是嘛!晚上睡不着早上怎么能起得来,一整天的精神肯定会受到影响,其实我很理解表妹的状态,对于学生来说,高考可以说是人生中最重要的事儿了,一朝鲤鱼跃过了龙门那人生就会发生翻天覆地的变化,这个时间段,哪个高三的学生不是拼尽全力学习,那压力可想而知!
有研究表明:全球约有百分之10%-49%的人患有不同程度的睡眠问题, 近期睡眠专家给出新的结论:睡不着到底是不是病,专家认为,只有及少数患者达到病症上线,而多数只是体内缺乏某些物质比如RSHWHO【快眠】脑神经舒缓因子,而不应以病症来治。更多的应该是通过其他方式改善,脑神经舒缓因子能够很好地促进大脑的新陈代谢,修复细胞功能,帮助人们更好入眠。
在这里我也要强烈呼吁大家,不要身体有一点儿不适就乱用药,是药三分独,而是应该了解自身症状,在不严重的情况下采用自然了法,而非药品,因为药品依赖性强、耐药性大。长期服用可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。这种情况在老年人身上更加明显,长期服用还有可能会引发老年性痴呆;严重的还会引发精神异常及抑郁等危害。
了解了情况,我又找小姨谈了谈,告诉她表妹现在遇到的困难,青少年失眠已经不容忽视了,现在的还是都早熟,更加知道自己现在面临的问题,再加上小姨盼女成凤心切,表妹的压力肯定很大,我告诉小姨,一定要理解表妹,表妹本身就是个听话懂事的女孩儿,现在她有困难,更需要家人的帮助。
之前看到过一篇报道,是关于失眠问题的一个研究,我印象中报道上有睡眠专家提出三点康复意见:
1、不要轻易通过药物,失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素,产生的入睡困难和睡眠失调。专家指出只有及少数患者达到疾病上线,而多数失眠只是体内缺乏某些物质,补充RSHWHO【快眠】脑神经舒缓因子,修复脑神经细胞天然调理康复。
2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线,而多数失眠只是体内缺乏某些物质,补充RSHWHO【快眠】脑神经舒缓因子,修复脑神经细胞天然调理康复。
3、睡眠前准备,比如思考问题多的可以在睡前把思考的问题写下来,即可获得放松达到平和入眠。改掉床上看手机、电视的习惯,科学家证实,长期床上使用电子产品,会产生条件反射,躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。
4、慎用电睡眠疗法,以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法,亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭,失眠症。但是人如果长期处于静电场内,就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象,而老年人本身抵抗力就差,如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用,针对性强,并不是人人都适用,使用有不确定的风险,千万不能依赖这个方法。
睡眠不好不仅影响的是人的精神状况,对身体其他方面也有影响。最直观的就是爆痘,这也是最明显的现象,但凡熬夜,皮肤的状态立马变差,毛孔粗大,皮肤干涩,皮肤表层一个个“小笋尖”就冒出来了,T区出油明显增多,真的是用最贵的面膜熬最晚的夜!另外就是掉发!俗话说的好,男人要守住自己最后一道防线——发际线!现在“谢顶”越来越年轻化,睡眠不好是罪魁祸首之一;另外就是内脏受到不同程度的损伤,肝功能弱化,胃动力不足等等威胁着人类的健康。
失眠的认知行为药物治疗在治疗失眠中是首选,然而大多数患者对这些不了解、不重视,睡不着时过分依赖安眠药。近期专家给出新的结论:失眠到底是不是病,半数以上的专家认为,只有及少数患者达到疾病上线,而多数失眠只是体内缺乏RSHWHO【快眠】脑神经舒缓因子的物质,不应全部以药物治疗。在改变原有生活作息的基础上,配合一定的药物治疗,辅助身体机能调整,逐渐减弱甚至消除身体机能损伤,让身体恢复到健康状态,给未来生活一个底气。其实人活着最大的底气可不就是身体健康嘛,身体好了你才有资本做自己想做的事儿,完成自己的梦想,为自己的家人带来更好的生活,给自己最爱的他一个美好的未来!
而RSHWHO【快眠】脑神经舒缓因子就有以下的功效:
1.抗压,集中注意力,提高睡眠品质,增加深睡眠时间。
2.促进脑部的新陈代谢,恢复脑细胞功能,提高脑活力
3.改善睡眠质量,增加深度睡眠
4.提高学习能力,改善记忆力
5.改善女性经期综合征
6.提高肠胃功能,增强抵抗力
7.缓解神经衰弱
睡眠的质量直接决定着生活的质量,如果再在睡眠方面出现缺陷,损失的远不止眼前。不过,药物虽然有治疗的功效,但是也不能完全依靠药物,一旦对药物产生依赖性,那么身体的抗药性就会增强,那么对于以后的治疗只会增大难度,因此,我们更多的还是要调整个人心态,放松心情,改善作息习惯,逐渐远离失眠。
睡眠是大家自我修整的最佳方式,大家白天劳累了一天,晚上进入睡眠状态进行身体自我修复,让紧绷了一整天的身体和大脑放松下来,为第二天的工作做好准备。
我们也要遵循自身肉体的自然原理,通过外物辅助,让身体自己修复,这样不仅能够提高自身免疫力,也能加强身体各器官的功能,更好的运作。作为家长,作为大人,我们更应该关注青少年的身体状态,若是青少年睡眠状况不好,不要再武断的判定孩子晚上熬夜玩游戏,好好和孩子谈谈,如果真是健康问题,一定要提早重视,给孩子更全面的呵护,为孩子未来的人生更好的护航 !!