高中生晚上睡不着怎么办

我想完成作业，每晚再多两篇阅读理解，学得越来越晚，越来越精神，结果学到零点不觉累，躺到半夜不觉困。
而且我天天做梦

举报该问题

推荐答案 2014-03-09

有那种安神补脑液，药店有卖，睡前喝一瓶，比那个药片健康，我上高中的时候就和这个，不过不能总喝，会成为依赖的，实在睡不着再喝

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WjvetjeWOjBXje7WWOX.html

第1个回答 2014-03-04

出门慢跑，回来热水澡，热牛奶，倒下

第2个回答 2014-03-04

有个特别实在的办法，撸一发……不宜多用，注意身体……

第3个回答 2014-03-04

听听<大悲咒>会好的,佛歌一般都有静心的作用,只要你用心听肯定会有作用的!

第4个回答 2014-03-04

这个是高中生的通病啊，这个只能自己调养自己

相似回答

高中生住宿睡不着答：第一，主动的去寻求你的室友帮助。多和他们去真诚地倾诉你的烦恼，也相信他们会帮你，会理解你，会给你提建议。第二，在睡觉之前，你可以带上耳机去听一些比较舒缓的轻音乐或者好听的歌曲，然后呢睡觉之前喝杯牛奶，泡个热水脚都是一个可以助眠的方法。第三，在晚上睡觉之前，脑袋里面尽量不要去想今...

高中生晚上睡不着觉的解决方法答：1. 一般治疗：- 确保有规律的作息时间，避免晚上熬夜。- 睡眠环境应保持安静舒适，减少噪音干扰。- 睡前饮用一杯温牛奶，有助于促进睡眠。2. 心理治疗：- 由于学业压力和心理紧张可能导致失眠，应合理安排学习和休息时间，注意放松身心。- 家庭成员和医疗人员应提供支持，帮助高中生正确认识失眠问题，减轻...

16岁男,高中生,很想睡觉,但是总是睡不着,怎么办?(至少要躺床上40分 ...答：夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。床的舒适度把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的....

SOS啊,失眠啊~高中生啊~快受不了拉~额啊啊啊啊啊答：建议你多锻炼身体。睡前绕操场几圈。我也是有这个问题。我也正试着克服。我的做法就是1.劳其筋骨，2.养成好习惯。白天发生的事情。或者学习的事情没必要晚上想，因为你想是因为这些事情没有得到和好的解决你对他们不放心。所以在此时你想通过想来解决。但是你想过没有，晚上想的事情你醒来后几乎没有...

十七岁高中生晚上睡不着觉是怎么回事答：这个时候的学生学习压力都会很大，注意劳逸结合。过度疲劳不仅伤害自己的身体，学习效率也会很差，晚饭可以用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，或者喝桂圆百合枣仁茶，可以助眠。

高中生晚上睡不着觉怎么办答：1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神...

我是一名高中生,晚上总睡不着觉,快睡着时,心跳莫名的加速,感觉自己也没...答：这个问题的解决方法首先就是不要把一些东西看得太重，学习等等，一切都是过眼烟云，现在我都不记得当年的成绩了（马上就大三了）；其次是学会倾诉，当时我睡不着，我就去我朋友的宿舍，跟她挤在一起睡哈哈~；还有适当的放松等等，要记得明天会更好。对了，虽然睡不着这件事把我折腾得不轻，可是...

高三学生学习压力大,老是失眠睡不着怎么办?答：但要记得适量，过度运动则会导致情绪更加高涨，使得更加睡不着。高三压力太大？晚上总是失眠？试试这几招，让你轻松备战高考（2）冲个热水澡或者泡热水脚，睡前泡热水澡会让人有昏昏欲睡的冲动，热水脚可以让自己的全身放松下来，有利于睡眠。（3）听音乐，睡前听一些舒缓助眠的音乐，放空自己的大脑，...

高中生白天睡不着,晚上难入睡该怎么办?答：1. 高中生白天睡不着、晚上难入睡的问题，通常与植物神经系统的功能紊乱有关，这往往是由于不良的生活习惯、饮食习惯以及过大的精神压力所导致的。2. 对于目前的情况，建议你建立规律的生活作息，保持愉快的心情，适量参与体育锻炼，保持饮食清淡。3. 在饮食上，应多吃蔬菜和水果，尽量避免摄入油腻、辛辣...

大家正在搜

高中生晚上入睡难咋办高中生刚开学晚上睡不着高中生遇到失眠该怎么办高中生晚上失眠多梦怎么办高中生失眠怎么解决高中生晚上怎样尽快入睡高中生无法入眠怎么办小孩子晚上翻来覆去的睡不着觉高一新生夜晚失眠睡不着

高中生晚上睡不着觉怎么办

高中生晚上睡不着觉怎么办？

高中生中午和晚上睡不着怎么办？

内宿高中生晚上总睡不着怎么办？

中学生晚上睡不着怎么办

家里孩子上高中了，最近一直说晚上睡不着觉，如何解决高中生失眠...

高中生晚上睡不着早上起不来觉怎么办

中学生晚上睡不着怎么办?