一个人一天要睡多长时间

有什么办法可以减少睡觉时间而不影响其他啊

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第1个回答 2007-12-11

一般正常人8个小时

第2个回答 2020-09-25

17人一天应该睡多长时间？

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人每天需要睡多少小时合适?答：睡眠量：一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉...

一个人正常一天睡眠需要几个小时?答：每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2个小时，所以每个成年人每天睡6-8个小时是正常...

一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时?答：解析：一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点（或7点前），也就是8～9个小时。

一个人一天的睡眠应该是多少的小时?答：睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠...

一个人一天要睡多长时间答：正常情况下，一个人不能长时间不睡觉。科学家做过一个实验：让一些身体状况良好的人连续72小时不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”；一旦停止实验，让他们睡上几个小时后，这些人又恢复了正常。一个人每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查...

院士建议我们每天最好睡足8小时,一个人最少需要保证多长时间的睡眠?答：一、不同人群的最佳睡眠时长不同如果是0~3个月的新生儿，那么每天要保证15个小时左右的睡眠时间；4~11个月的婴儿则需要保证13小时左右的睡眠；1~5岁的幼儿则是12个小时左右；6~13岁的心灵儿童需要睡10个小时左右；14~17岁的青少年则需要睡9个小时左右；已经成年的人，即18~64岁，应该睡够8个...

一个人一天能睡多久答：以下是关于人体睡眠时间的相关数据：1. 新生儿：每天需要20-22小时的睡眠。2. 2个月大的婴儿：每天需要18-20小时的睡眠。3. 1岁婴儿：每天需要15小时的睡眠。4. 2岁幼儿：每天需要14小时的睡眠。5. 3-4岁儿童：每天需要13小时的睡眠。6. 5-7岁儿童：每天需要12小时的睡眠。7. 8-12岁儿童：...

一个人一天至少要睡多少个小时?答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...

一个人一天正常情况下,每天需要休息几个小时?答：</SPAN> 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 </SPAN> 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 </SPAN> 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 </SPAN> 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；...

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