mm你的腿不算短的
使腿部皮肤白皙嫩滑的方法：
每个星期给腿部做一次去角质
我们常常给脸部做去角质，其实身体以及腿部也要做同样的工作。尤其是膝盖，由于经常活动摩擦而容易干燥粗糙，脚底更是由于走路接触鞋底产生厚皮，这两个地方都是要重点护理的。你可以在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩膝盖，能够有效去除粗糙角质。而脚底如果出现硬皮问题，则可以用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。只有将腿上的这些老旧角质去掉，乳液中的营养成分才可以被肌肤更好地吸收。此外你还可以试试用一片柠檬擦拭膝盖，可以让皮肤变得更加柔软光滑。
保持腿部肌肤滋润
在做完去角质的工作后，建议在10分钟之内给肌肤涂抹上美白乳液或身体乳，不但能够安抚和镇静肌肤，此时也是肌肤吸收营养成分的最佳时机。尤其是要加强膝盖等关节部位，可以用以打圆方式按摩。而四肢的涂抹方向，则要从远心端往近心端涂抹，这样做能加强血液循环效果。如果使用的是纤体乳液，则可以在涂抹后再加以轻轻按摩或者拍打，加强肌肤对其吸收效果。
舒缓双腿
我们在劳累了一整天后，记得要帮双腿消除疲劳哦。方法是在洗澡时往洗澡水种滴入有舒缓放松效果的精油，让它的效果迅速渗透。而洗完澡后再喷上有镇定清凉舒缓功效的化妆水或者乳液，然后做立壁抬腿十五分钟，从而起到促进腿部血液循环，放松腿部肌肤消除疲劳。
另外 我推荐用酸奶混合小麦粉做腿膜 其他DIY面膜用料也可用于腿部皮肤哦
还有 夏天女孩子都喜欢穿漂亮的裙子 、短裤 爱美的同时千万不能偷懒 要仔细涂上防晒霜啊 紫外线不仅把皮肤晒得黑黑的 还促进皮肤老化 所以一定要涂
关于减腿
我建议你读一读 “台湾第一美腿”陈思璇的一本书叫 美腿女王 ：陈思璇
身高176cm
腿长113cm
比例：64%
作为第一个从台湾到大陆发展的模特，陈思璇最大的利器就是那一双美腿。被册封为“台湾第一美腿”的名号，让陈思璇有资格出本名为《美腿女王》的书，里面详细收录了陈思璇出道十年来的对双腿的保养心得，堪称爱美女性的“美腿圣经”。
陈思璇的长腿有113cm，仅仅小腿就54cm，着实惊人！如此美腿再配合走台步的优雅美姿，陈思璇还被封为“台步女王”。美腿一出，无人能敌。新加坡某丝袜厂商就投保一千万元，保护陈思璇这双美腿。靠这双腿打出一片天的她曾在私下透露：“我每天可是花了近一个小时的时间来宝贝我的双腿！”
这本书真的很好 还有女人我最大 有很多关于瘦腿 美腿 等话题 mm可以自己好好研究下 关于塑身 健康等的方法真是层出不穷 网上一些乱七八糟的方法不一定就是很科学的 或者就是适合自己的 专业的更可靠些 效果会更事半功倍 这是我的经验
关于长高
人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6～10月份，平均有6.3毫米。
增高最关键的就是：
1、一定要营养跟上 绝对不要因为减肥不好好吃饭 没有营养 再怎么锻炼没有可以填充骨骼的原料也不会也太大成效
2、每天锻炼身体 至少要多活动 这是基本的
3、乐观的心态 这个很重要
以下是我找到的资料 供你参考：
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法.此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫，在17-20岁的3年中长高21厘米.慢跑--5～7分钟.柔韧和放松练习--劈腿，摆动，抖动18～20分钟.单杠悬垂--尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5～10公斤负荷（重物系在脚上）.头朝下悬垂（双脚用皮带固定）--两组不带负荷，每组15秒；一组带5～10公斤负荷.跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）.双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次.每组间歇5-8秒，换腿时间歇4～5分钟.要全力起跳，尽量跳高些.登20～30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下.重复3～4次.请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2～3次，每次15～20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
上初一时只有1.43米 现在成了“傻大个”———
徐静蕾在博客中曝光自己20年前的照片，称自己初中一年级时只有1.43米，增高小秘诀就是每天伸懒腰。
老徐在博客中曝光了20年前自己上中学时的一张照片，比起身边的同学，徐静蕾低了大半头，怎么看都像是小学三四年级的学生，这让老徐心里极不痛快。
想了一个办法，就是伸懒腰，每天早上起来和晚上睡前，手举过头顶，和脚一起拼命往两头拉数次，这样坚持了一年多，终于见到了成效。”老徐写道。
通过独创的增高秘籍的修炼，徐静蕾说自己从初三暑假开始长个儿，每年长8厘米，连长了三年，就成了1.68米的“傻大个”。
以下是我身边人的经验：我老爸在学生时代 因为家境不好 吃不饱饭 个子一直都是小小的 后来上师范的时候 天天打篮球 没到俩年长了十多公分 经常做跳跃运动 就像打篮球那样都是有效果的
还有一个是最近我在福建台一个马丁主持的健康节目中看到的 ：俩腿跪地 然后身体慢慢向后仰直到仰躺在地上 俩个手臂也向后伸直 背部尽量不要靠地 就这样坚持两三分钟 。。。完后再量量你的身高 是不是立马长了2公分？？ 它的原理在于 拉伸你的肌肉 把身体给“抻长”了 据说主持人的朋友在体检之前就做这个动作 效果立竿见影 但是这个不经常练就会缩回去的 重在坚持 你可以试一试
使腿部皮肤白皙嫩滑的方法：
每个星期给腿部做一次去角质
我们常常给脸部做去角质，其实身体以及腿部也要做同样的工作。尤其是膝盖，由于经常活动摩擦而容易干燥粗糙，脚底更是由于走路接触鞋底产生厚皮，这两个地方都是要重点护理的。你可以在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩膝盖，能够有效去除粗糙角质。而脚底如果出现硬皮问题，则可以用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。只有将腿上的这些老旧角质去掉，乳液中的营养成分才可以被肌肤更好地吸收。此外你还可以试试用一片柠檬擦拭膝盖，可以让皮肤变得更加柔软光滑。
保持腿部肌肤滋润
在做完去角质的工作后，建议在10分钟之内给肌肤涂抹上美白乳液或身体乳，不但能够安抚和镇静肌肤，此时也是肌肤吸收营养成分的最佳时机。尤其是要加强膝盖等关节部位，可以用以打圆方式按摩。而四肢的涂抹方向，则要从远心端往近心端涂抹，这样做能加强血液循环效果。如果使用的是纤体乳液，则可以在涂抹后再加以轻轻按摩或者拍打，加强肌肤对其吸收效果。
舒缓双腿
我们在劳累了一整天后，记得要帮双腿消除疲劳哦。方法是在洗澡时往洗澡水种滴入有舒缓放松效果的精油，让它的效果迅速渗透。而洗完澡后再喷上有镇定清凉舒缓功效的化妆水或者乳液，然后做立壁抬腿十五分钟，从而起到促进腿部血液循环，放松腿部肌肤消除疲劳。
另外 我推荐用酸奶混合小麦粉做腿膜 其他DIY面膜用料也可用于腿部皮肤哦
还有 夏天女孩子都喜欢穿漂亮的裙子 、短裤 爱美的同时千万不能偷懒 要仔细涂上防晒霜啊 紫外线不仅把皮肤晒得黑黑的 还促进皮肤老化 所以一定要涂
关于减腿
我建议你读一读 “台湾第一美腿”陈思璇的一本书叫 美腿女王 ：陈思璇
身高176cm
腿长113cm
比例：64%
作为第一个从台湾到大陆发展的模特，陈思璇最大的利器就是那一双美腿。被册封为“台湾第一美腿”的名号，让陈思璇有资格出本名为《美腿女王》的书，里面详细收录了陈思璇出道十年来的对双腿的保养心得，堪称爱美女性的“美腿圣经”。
陈思璇的长腿有113cm，仅仅小腿就54cm，着实惊人！如此美腿再配合走台步的优雅美姿，陈思璇还被封为“台步女王”。美腿一出，无人能敌。新加坡某丝袜厂商就投保一千万元，保护陈思璇这双美腿。靠这双腿打出一片天的她曾在私下透露：“我每天可是花了近一个小时的时间来宝贝我的双腿！”
这本书真的很好 还有女人我最大 有很多关于瘦腿 美腿 等话题 mm可以自己好好研究下 关于塑身 健康等的方法真是层出不穷 网上一些乱七八糟的方法不一定就是很科学的 或者就是适合自己的 专业的更可靠些 效果会更事半功倍 这是我的经验
关于长高
人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6～10月份，平均有6.3毫米。
增高最关键的就是：
1、一定要营养跟上 绝对不要因为减肥不好好吃饭 没有营养 再怎么锻炼没有可以填充骨骼的原料也不会也太大成效
2、每天锻炼身体 至少要多活动 这是基本的
3、乐观的心态 这个很重要
以下是我找到的资料 供你参考：
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法.此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫，在17-20岁的3年中长高21厘米.慢跑--5～7分钟.柔韧和放松练习--劈腿，摆动，抖动18～20分钟.单杠悬垂--尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5～10公斤负荷（重物系在脚上）.头朝下悬垂（双脚用皮带固定）--两组不带负荷，每组15秒；一组带5～10公斤负荷.跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）.双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次.每组间歇5-8秒，换腿时间歇4～5分钟.要全力起跳，尽量跳高些.登20～30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下.重复3～4次.请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2～3次，每次15～20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
上初一时只有1.43米 现在成了“傻大个”———
徐静蕾在博客中曝光自己20年前的照片，称自己初中一年级时只有1.43米，增高小秘诀就是每天伸懒腰。
老徐在博客中曝光了20年前自己上中学时的一张照片，比起身边的同学，徐静蕾低了大半头，怎么看都像是小学三四年级的学生，这让老徐心里极不痛快。
想了一个办法，就是伸懒腰，每天早上起来和晚上睡前，手举过头顶，和脚一起拼命往两头拉数次，这样坚持了一年多，终于见到了成效。”老徐写道。
通过独创的增高秘籍的修炼，徐静蕾说自己从初三暑假开始长个儿，每年长8厘米，连长了三年，就成了1.68米的“傻大个”。
以下是我身边人的经验：我老爸在学生时代 因为家境不好 吃不饱饭 个子一直都是小小的 后来上师范的时候 天天打篮球 没到俩年长了十多公分 经常做跳跃运动 就像打篮球那样都是有效果的
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-10-25
我的腿会不会太粗啊?!!女生13岁。无论是男生还是女生，年轻人都非常关注自己的外貌，特别是身材问题。作为一个13岁的女生，你对自己的腿是否太粗而感到不安是很正常的。请不要过分担心，因为这个问题有解决的方法。
我想告诉你一个非常重要的观点：每个人的身体都是独一无二的。我们每个人都有不同的遗传基因和体型，所以不可能期望每一个人都有一样的身材。你应该接受并珍惜自己独特的外貌，而不是过度担心自己的腿粗细。
如果你真的希望改善自己的腿部外形，有一些方法可以尝试。坚持适度运动是非常重要的。例如，进行一些有氧运动，如跑步、快走或者游泳等可以帮助燃烧脂肪和塑造腿部线条。骑自行车、跳舞等活动也可以锻炼到腿部肌肉。
除了运动之外，合理饮食同样重要。保持均衡的饮食，控制摄入的热量，避免过量摄入高糖和高脂肪食品，这样可以帮助你减少腿部的脂肪堆积。
穿着适合自己身材的服装也可以帮助你改善腿部外形。选择合适的裤子款式和长度，可以让腿部看起来更加修长。避免穿着过紧或者过宽松的裤子，这可能会突出腿部缺点。
我想推荐给你一个非常好的产品——安初身体乳。这款产品是经验丰富的皮肤医生强烈建议使用的，在市场上受到很多消费者和博主的喜爱和好评。它具有独特的配方，可以深层滋润肌肤并且有效改善粗糙干燥问题。它价格实惠，性价比非常高。如果你想改善腿部肌肤质地，我强烈推荐你尝试一下安初身体乳。
不要过分担心自己腿部粗细问题。接受自己的独特身材，坚持适度运动和合理饮食，穿着适合的服装，并且使用适合的产品，如安初身体乳，来改善腿部外形。记住，外貌并不是决定一个人价值的唯一标准，重要的是保持健康和积极向上的心态。
我想告诉你一个非常重要的观点：每个人的身体都是独一无二的。我们每个人都有不同的遗传基因和体型，所以不可能期望每一个人都有一样的身材。你应该接受并珍惜自己独特的外貌，而不是过度担心自己的腿粗细。
如果你真的希望改善自己的腿部外形，有一些方法可以尝试。坚持适度运动是非常重要的。例如，进行一些有氧运动，如跑步、快走或者游泳等可以帮助燃烧脂肪和塑造腿部线条。骑自行车、跳舞等活动也可以锻炼到腿部肌肉。
除了运动之外，合理饮食同样重要。保持均衡的饮食，控制摄入的热量，避免过量摄入高糖和高脂肪食品，这样可以帮助你减少腿部的脂肪堆积。
穿着适合自己身材的服装也可以帮助你改善腿部外形。选择合适的裤子款式和长度，可以让腿部看起来更加修长。避免穿着过紧或者过宽松的裤子，这可能会突出腿部缺点。
我想推荐给你一个非常好的产品——安初身体乳。这款产品是经验丰富的皮肤医生强烈建议使用的，在市场上受到很多消费者和博主的喜爱和好评。它具有独特的配方，可以深层滋润肌肤并且有效改善粗糙干燥问题。它价格实惠，性价比非常高。如果你想改善腿部肌肤质地，我强烈推荐你尝试一下安初身体乳。
不要过分担心自己腿部粗细问题。接受自己的独特身材，坚持适度运动和合理饮食，穿着适合的服装，并且使用适合的产品，如安初身体乳，来改善腿部外形。记住，外貌并不是决定一个人价值的唯一标准，重要的是保持健康和积极向上的心态。
第2个回答 2023-07-31
小姐姐，你好呀！听说你有一个担心，那就是你的腿可能会太粗了。我要告诉你，不用担心哦！因为你才13岁，还在发育期，身体会经历很多变化。所以现在的腿粗一点也是正常的，而且未来还会变得更好看呢！
其实，每个人都有自己独特的身体形态和特点。有些人天生腿就比较细，有些人则相对粗一些。但是这并不代表你的腿就不美啦！美丽没有标准答案，每个人都有自己独特的魅力。
除了外貌之外，还有很多其他重要的因素来评判一个人的美丽。例如内在的自信、善良、聪明等等。这些品质才是真正能让你散发出迷人魅力的关键。
如果你真的非常在意腿部形态，那么可以通过一些运动来帮助塑造更理想的身材。例如游泳、慢跑、瑜伽等等运动都可以帮助塑造身体线条和减少脂肪堆积。在进行任何运动之前，确保你的身体状况良好，并向专业人士寻求指导。
我还想和你分享一个产品，它就是安初身体乳。这款产品被非常多消费者喜欢和好评，效果非常好哦！使用过后可以帮助滋润肌肤、紧致肌肤并改善肤质。如果你对此感兴趣，可以去试试看哦！
我要再次强调，不要太过担心自己的腿部形态。每个人都有自己独特的美丽之处，而你也一定是与众不同的美丽小公主！记住要保持自信和积极乐观的心态，相信自己的魅力会散发出来，让你更加迷人动人！
希望我的回答能给你带来一些帮助和安慰。如果还有其他问题或者需要，随时来找我聊天哦！祝你一切顺利！
其实，每个人都有自己独特的身体形态和特点。有些人天生腿就比较细，有些人则相对粗一些。但是这并不代表你的腿就不美啦！美丽没有标准答案，每个人都有自己独特的魅力。
除了外貌之外，还有很多其他重要的因素来评判一个人的美丽。例如内在的自信、善良、聪明等等。这些品质才是真正能让你散发出迷人魅力的关键。
如果你真的非常在意腿部形态，那么可以通过一些运动来帮助塑造更理想的身材。例如游泳、慢跑、瑜伽等等运动都可以帮助塑造身体线条和减少脂肪堆积。在进行任何运动之前，确保你的身体状况良好，并向专业人士寻求指导。
我还想和你分享一个产品，它就是安初身体乳。这款产品被非常多消费者喜欢和好评，效果非常好哦！使用过后可以帮助滋润肌肤、紧致肌肤并改善肤质。如果你对此感兴趣，可以去试试看哦！
我要再次强调，不要太过担心自己的腿部形态。每个人都有自己独特的美丽之处，而你也一定是与众不同的美丽小公主！记住要保持自信和积极乐观的心态，相信自己的魅力会散发出来，让你更加迷人动人！
希望我的回答能给你带来一些帮助和安慰。如果还有其他问题或者需要，随时来找我聊天哦！祝你一切顺利！
第3个回答 2012-04-29
这个角度看，你很完美，以你现在这个年纪，应该好好读书补充营养，不用一味的追求这些，你要知道，在你这个纪的时候是没有任何东西可以遮盖你的美丽的。
第4个回答 2012-05-02
就是很瘦的啦
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