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    • 中长跑的运动员要注意什么

    一名中长跑的运动员平时训练 应该注意什么

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    推荐答案   2012-05-02
    呼吸节奏的合理运用，两臂的摆臂幅度大并且有力，步幅大，出现极点能学会克服。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2012-05-02
    注意专项与素质的培养，训练的强度及连续性。
    找到自己最佳的步幅与步频。
    培养自己的身体对抗性，掌握好跑步技术。
    提高心理素质，不被对手打乱节奏的能力。
    能合理运用战术。
    训练外的营养补充要跟上。
    第2个回答  2012-05-02
    调整呼吸，控制运动量，除了练跑步之外还要注意拉韧带
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