第1个回答 2012-09-28
上台讲话之前要想好自己要讲什么，最好写下来，背熟了。然后在家里先对着镜子练，在镜子里注意自己讲话时的表情仪态，然后对着自己父母或者朋友演练几遍，慢慢就会好很多。不敢看女孩的眼睛就看她们的眼睛和鼻子中间那，其实很多人跟别人说话都不看对方的眼睛的。你多跟女孩接触，多说话，慢慢就好了。
第2个回答 2012-09-28
首先紧张是正常的反应，你要正确认识适当的紧张，有时候紧张也是兴奋的一种体现，会让你超常发挥，紧张并不都是坏事；
那是因为你心里想的东西比较多，你在意，在意女孩子对你的看法，在意自己发挥不好，你要培养自己的自信心，你这个阶段这个是正常的现象，患得患失，其实你只要认定方向努力去做，你会慢慢得到更多的肯定，祝你成功！
第3个回答 2012-09-28
这种现象与你的家庭环境和家庭教育有关，说明你平常接触的人很少，性格中又不善于表达。你只有和同伴们多接触，并且多表达自己的内心感情想法，不要把他们看得比你高贵，他们和你是平等的，而且他们是很欢迎你加入他们队伍的伙伴。假如大家都在一起聊天，如果只有你一个人不做声，时间长了就会把你看做另类。都是同样的人，不要把自己隔离大家，正反面的事物语言都要听，更要多观察别人都是怎样表达的，时间长了就会自然没有心理障碍了。
第4个回答 2012-09-28
叫几个伙计帮你在下边听着，你在台上讲一段，每天练，一周即可，然后上小型的活动的舞台或者讲台表现自己，慢慢参加大活动。久了你会发现上台根本不是个事儿~！
第5个回答 2012-09-28
转移注意力。。。可以先学着欣赏女孩子的眼睛。。。继而边看眼睛边聊天。。。习惯之后自然不会怕。。。 上台讲话则需训练，从人少开始训练，想象自己只是跟自己的朋友在聊天，习惯自然就好了。。。