不敢当众讲话，上台紧张，恐惧。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

关键是战胜自己，别太看重其他人对你的看法，表现的好坏无所谓，只要敢站上去就是强者，首先把想说的话列一提纲，按事情的主次列，然后先表达你想说哪几点，就几个小标题增添内容，最后重复你说的哪几点，我就是这麽办的效果还不错呦。加油，相信自己你可以的！

Answer 2

在家里面对镜子说话，练习2个周的样子，可以到公园，或人多处，朗读或背诵英语单词，这个时候克服自己心里障碍，对自己说每个人都是公园的花花草草，刚开始可以目不斜视，锻炼有一段时间后，可以环顾四周，面对每一个人的表情都给予微笑，慢慢的，你就不紧张了。

Answer 3

紧握左手无名指、相当管用，我经常这么做 再加深呼吸。告诉自己没什么好怕的 底下人都佩服自己呢！

Answer 4

哥小时候也怯场啊，话说那时候腿打颤有木有....后来学会不与观众直视，看观众的额头啊头发神马的，把对方当空气或是很熟悉的人，久而久之，也就不再那么紧张了

Answer 5

恐惧也不是办法 你就放开讲吧 也许会有意想不到的好效果