回答好的话加分！！高血脂能吃香蕉、苹果、梨这些平常水果吗？高血脂可以吃什么，不可以吃什么？

Question

高血脂能吃香蕉、苹果、梨这些平常水果吗？高血脂可以吃什么水果，不可以吃什么水果？还有主食家常便饭吃什么好？（希望专业的您分别一一回答上面问题，好的话加悬赏！！）

Answer 1

水果的含脂肪量很低，含水和纤维的量比较多。所以许多水果都可以吃的，期中吃山楂、苹果、梨都对血脂较高的人有很大好处 。平时的饮食调理总的原则为：控制总热量，限制脂肪，减轻体重，促使自己动用体内存积的脂肪 。尽量少吃或不吃肥肉，少吃猪肉牛肉羊肉，换成白肉比如鸡、鸭、鱼、兔。在做菜的时候注意少油少盐，尽量用煮蒸的烹饪方式，减少用炸炒的方式。多吃粗粮，比如加些荞麦、燕麦、玉米、糙米等在大米饭里一起煮。经常吃红薯、地瓜、木耳、海带等多纤维的食物。减少甜食的摄入量，不饮酒！切忌暴饮暴食，保持一日三餐八分饱即可！祝您和你的家人健康！谢谢！

Answer 2

水果富含维生素矿物质，自然适合高血脂食用，尤其是柠檬等富含维生素c、柠檬酸之类的水果，对祛脂降压塑身很有帮助。高血脂还可以多事纤维素含量高的食物，例如荞麦的杂粮、蔬菜等。

Answer 3

高血脂患者尽量避免摄入糖分过高的水果如苹果和香蕉。可以吃些梨、西瓜等水分较高的水果。尽量饭菜做到荤素搭配适当，多喝粥、水。

Answer 4

三高人员可以多吃含欧米伽3的食物，

Answer 5

应该可以